贝克(beck)抑郁自评量表
下面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。你可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。
1. 您的姓名：
2.
0分：我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。
1分：我对性的兴趣比过去降低了。
2分：我现在对性的兴趣大大下降。
3分：我对性的兴趣已经完全丧失。
3.
0分：我不感到悲伤。
1分：我感到悲伤。
2分：我始终悲伤，不能自制。
3分：我太悲伟或不愉快，不堪忍受。
4.
0分：我对将来并不失望。
1分：对未来我感到心灰意冷。
2分：我感到前景路淡。
3分：我觉得将来毫无希望，无法改善。
5.
0分：我没有感到失败。
1分：我觉得比一些人失败要多些。
2分：回首往事，我能看到的是很多次失败。
3分：我觉得我是一个完全失败的人。
6.
0分：我从各种事件中得到很多满足。
1分：我不能从各种事件中感受到乐趣。
2分：我不能从各种事件中得到真正的满足。
3分：我对一切事情不满意或感到枯躁无味。
7.
0分：我不感到有罪过。
1分：我在相当的时间里感到有罪过。
2分：我在大部分时间里觉得有罪。
3分：我在任何时候都觉得有罪。
8.
0分：我没有觉得受到惩罚。
1分：我觉得可能会受到惩罚。
2分：我预料将受到惩罚。
3分：我觉得正受到惩罚。
9.
0分：我对自己并不失望。
1分：我对自己感到失望。
2分：我讨厌自己。
3分：我恨自己。
10.
0分：我觉得并不比其他人更不好。
1分：我要批判自己的弱点和错误。
2分：我在所有的时间里都责备自己的错误。
3分：我责备自己把所有的事情都弃坏了。
11.
0分：我没有任何想弄死自己的想法。
1分：我有自杀想法，但我不会去做。
2分：我想自杀。
3分：如果有机会我就自杀。
12.
0分：我哭泣与往常一样。
1分：我比往常哭得多。
2分：我一直要哭。
3分：我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。
13.
0分：和过去相比，我生气并不更多。
1分：我比往常更容易生气发火。
2分：我觉得所有的时间都容易生气。
3分：过去便我生气的事，目前一点也不能使我生气了。
14.
0分：我对其他人没有失去兴趣。
1分：和过去相比，我对别人的兴趣减少。
2分：我对别人的兴趣大部分失去了。
3分：我对别人的兴趣已全部丧失了。
15.
0分：我能像平时一样做出决定。
1分：我推迟作出决实比过去多。
2分：我作决实比以前困难大得多。
3分：我再也不能作出决定了。
16.
0分：觉得我的外表看上去并不比过去更差。
1分：我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。
2分：我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。
3分；我相信我看起来很丑陋。
17.
0分：我工作和以前一样好。
1分：零着手做事，我目前需额外花些力气。
2分：无论做什么我必须努力催促自己才行。
3分：我什么工作也不能做了。
18.
0分：我睡觉与往常一样好。
1分：我睡眠不如过去好。
2分：我比往常早醒1-2小时，难以再睡。
3分：我比往常早醒几个小时，不能再睡。
19.
0分：我并不感到比往常更疲乏。
1分：我比过去更容易感到疲乏无力。
2分：几乎不管做什么，我都感到最乏无力。
3分：我太疲乏无力，不能做任何事情。
20.
0分：我的食欲和往常一样。
1分：我的食欲不加过去好。
2分：我目前的食欲差得多了。
3分：我一点也没有食欲了。
21.
0分：最近我的体重并无很大减轻。
1分：我体重下降2.21千克以上。
2分：我体重下降5.54千克以上。
3分：我体重下降7.81千克以上。
22.
0分：我对健康术况并不比往常更担心。
1分：我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。
2分：我很担心身体问题，想别的事情很难。
3分：我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。
0-5分属于健康程度； 10-15分属于轻度抑郁的症状； ＞15分称为有抑郁的症状； ＞25分称为严重或重度的抑郁症状。 当然，量表只起到初步判断，如果判断自己是不是抑郁，一定要到专业精神科，医生通过全面精神状态检查判断是不是抑郁症。
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