自我控制能力量表

1. 您的姓名：

2. 您的性别：

男女

3. 年龄

1.完全不符合 2.不符合 3.不确定 4.符合 5非常符合（由左到右程度逐渐提高）

4. 我能很好地抵制诱惑

1

1

2

3

4

5

5

5. 对我来说改掉坏习惯的困难的

1

1

2

3

4

5

5

6. 我是懒惰的

1

1

2

3

4

5

5

7. 我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情

1

1

2

3

4

5

5

8. 人们相信我能坚持行动计划

1

1

2

3

4

5

5

9. 对我来说，早上起床是一件困难的事情

1

1

2

3

4

5

5

10. 大家说我是冲动的

1

1

2

3

4

5

5

11. 大家说我是冲动的

1

1

2

3

4

5

5

12. 我太能花钱了

1

1

2

3

4

5

5

13. 我会因为情感而激动得不能自持

1

1

2

3

4

5

5

14. 我做的很多事情是因为一时冲动

1

1

2

3

4

5

5

15. 大家说我有钢铁般的自制力

1

1

2

3

4

5

5

16. 有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务

1

1

2

3

4

5

5

17. 我难以集中注意力

1

1

2

3

4

5

5

18. 我能为一个长远的目标高效地工作

1

1

2

3

4

5

5

19. 有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错误的

1

1

2

3

4

5

5

20. 我常常考虑不周就付诸行动

1

1

2

3

4

5

5

21. 我太容易发脾气

1

1

2

3

4

5

5

22. 我经常打扰别人

1

1

2

3

4

5

5

23. 我有时会饮酒（上网）过度

1

1

2

3

4

5

5

更多问卷复制此问卷