情绪管理能力测试
1. 一、诋毁过你的人，当着你的面和你的好朋友打招呼，你朋友也做出了回应，之后你会
A、骂他(她)一顿，这个叛徒，让他(她)在你和敌人之间做出选择
B、心里很生气，表面只当什么也没有发生
C、并不影响你们的友情，也不强求对方的选择，平静坦诚自己不喜欢这个人的原因，提醒他(她)保护自己
2. 二、你为了准备礼物，导致迟到了朋友的生日派对，朋友很不开心，不想理你，你会
A、愤怒，亏我对他(她)这么好，礼物扔了也不给他(她)
B、一切照常，只当什么都没有发生过
C、为迟到表示道歉，安抚对方的情绪，并把礼物拿出来，解释自己迟到的原因
3. 三、和朋友打牌，别人都赢，只有你一个人一直输，你会
A、烦躁、发怒
B、冷静分析，争取胜利
C、打牌而已，输了也可以玩得很开心
4. 四、边走边打电话，不小心踢到了桌子腿，脚疼得厉害，你会
A、愤怒，踹桌子两脚
B、郁闷，停下来接着打电话
C、吸取教训，以后不再犯这种失误，庆幸这不是危险的环境
5. 五、接到电话，你被辞退了，你会
A、大怒，摔手机
B、赶紧打开手机找工作
C、分析原因，重新定位，提升能力，继续找合适的新工作
6. 六、星期天，你在公园散心，却突然下起雨来，你会感觉
A、郁闷，天气是在跟我作对
B、扫兴一下，避雨或者赶紧回家
C、心情还是很好，偶尔淋个雨也挺好玩
7. 七、你的朋友无缘无故冲你大发脾气，你会
A、你脾气大，我脾气更大，看看谁厉害！
B、离开，先让他(她)静静
C、安抚他(她)情绪，询问发生了什么事情，看有什么可以帮忙的
8. 八、能力差不多，可你的朋友们都找到了工作，只有剩下你没有，大家约你出去聚会一次，你会
A、发怒，他(她)们这是在故意嘲笑我
B、跟对方出去玩，装作什么事情都没有的样子
C、和大家开心地聚会，并抽空请教一下看自己有哪里没有做好，提升自己
9. 九、你因为工作出色，升职加薪了，你会
A、很得意
B、装作什么都没有发生一样
C、和家人、朋友分享自己的快乐
10. 十、很烦，很不开心的时候，你会
A、发怒，疯狂发泄
B、听音乐，散心，缓解情绪
C、和朋友、家人聊天，说出自己的烦恼
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