心理测评问卷

一个最有营养的春节,恭喜你哦, 

在这里看到你,说明你已经坚持了14天的习惯辅导活动,

接下来请完成第二次问卷,

我们会将 本次问卷vs首次问卷 进行比较分析, 

告诉你通过这14天的努力,你的心理素质水平的提升程度,帮你更客观准确的了解自己

请根据自己现近期的情况,选出最适合你的选项。





1. 你的姓名:
2. 你的专属号码
3. 电子邮件 ( 你接收“心理测评报告”的邮箱 )
4. 请根据这14天计划完成情况给自己评分
5. 自我效能感量表


             以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法,请你根据你的实际情况,选出最适合你的选项 

  • 完全不正确
  • 有点正确
  • 基本正确
  • 完全正确
1. 如果我尽力去做的话,我总是能够解决问题的
2. 即使别人反对我,我仍有办法取得我所要的
3. 对我来说,坚持理想和达成目标是轻而易举的
4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情
5. 以我的才智,我定能应付意料之外的情况
6. 如果我付出必要的努力,我一定能解决大多数的难题
7. 我能冷静地面对困难,因为我信赖自己处理问题的能力
8. 面对一个难题时,我通常能找到几个解决方法
9. 有麻烦的时候,我通常能想到一些应付的方法
10. 无论什么事在我身上发生,我都能应付自如
6. 心理弹性量表(CD-RISC)

请根据过去14天 您的情况,对下面每个阐述,选出最符合你的一项。

  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 一直
1.我能适应变化
2.我有亲密、安全的关系
3.我对自己的成绩感到骄傲
4.我努力工作以达到目标
5.我感觉能掌控自己的生活
6.我有强烈的目的感
7.我能看到事情幽默的一面
8.事情发生总是有原因的
9.我不得不按照预感行事
10.我能处理不快乐的情绪
11.有时,命运或上帝能帮忙
12.无论发生什么我都能应付
13.过去的成功让我有信心面对挑战
14.应对压力使我感到有力量
15.我喜欢挑战
16.我能做出不寻常的或艰难的决定
17.我认为自己是个强有力的人
18.当事情看起来没什么希望时,我不会轻易放弃
19.无论结果怎样,我都会尽自己最大努力
20.我能实现自己的目标
21.我不会因失败而气馁
22.经历艰难或疾病后,我往往会很快恢复
23.我知道去哪里寻求帮助
24.在压力下,我能够集中注意力并清晰思考
25.我喜欢在解决问题时起带头作用
7. 时间管理倾向量表
这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。请你仔细阅读问卷中的每一个句子,然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。答案无对错之分,请不要有顾虑。
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 一直
1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的
2.我通常把每天的活动安排成一个日程表
3.“时间就是效益”这句话是正确的
4.我每天都给自己指定一个目标
5.无论做什么事情,我首先要考虑的是时间因素
6.我以为将来比现在和过去更重要
7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做
8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划
9.目前我尚年轻,浪费一些时间无所谓
10.在每周开始之前,我都制定了目标
11.对每个人来说,时间就是一切
12.在每周工作前我都要制定自己的工作计划
13.我认为我在工作学习和业余活动上的时间分配是合理的
14我总是把大量的时间花在做重要的工作上
15.在新年开始的时候,我通常都要制定这一年中自己的奋斗目标
16.我相信时间就是生命
17.没有明确要求,我很少主动做工作相关的事情
18.我认为时间是可以有效地加以管理的
19.我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上
20.我能够有效地利用自己的时间
21.我经常根据实际情况对计划进行调整
22.如果有几件事要同时做,我经常要衡量它们的重要性来安排时间
23.我能够很好地利上班时间工作
24.我对自己设定的目标充满信心
25.我对每个星期要做的事情都有一个计划安排
26我经常对自己利用时间的情况进行总结
27.在处理好几件事情的时候,我认为最好是每件事情都做一些
28.利用好时间对我具有重要的意义
29.我对自己浪费掉的时间深感懊悔
30.我确定的目标通常都难以实现
31.世上最宝贵的是时间
32.我的时间大部分都掌握在自己手中
33.我通常根据工作任务的重要性来安排先后次序
34.只要是重要的工作,我一定要挤时间去做
35.我相信我的计划安排通常是合理的
36.我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的
37.要做的事情很多,我却能处理好这些事
38.我常常与他人交流合理利用时间的经验
49.我认为时间就是力量
40.我通常都能按时完成自己的任务
41.我常常对自己的工作在什么时候完成没有一个期限
42.我每天对自己的时间安排都有一个很清楚的想法
43.为了提高时间利用效率,我经常学习有关如何有效利用时间的知识
44.我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划
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