状态－特质焦虑问卷（STAI）

第一部分状态焦虑量表 这部分题目请根据“此时此刻”或”现在”的情况评分，不要对任何一个陈述花太多时间考虑。
1. 我感到心情平静
2. 我感到安全
3. 我是紧张的
4. 我感到紧张束缚
5. 我感到安逸
6. 我感到烦乱
7. 我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸
8. 我感到满意
9. 我感到害怕
10. 我感到舒适
11. 我有自信心
12. 我觉得神经过敏
13. 我极度紧张不安
14. 我优柔寡断
15. 我是轻松的
16. 我感到心满意足
17. 我是烦恼的
18. 我感到慌乱
19. 我感觉镇定
20. 我感到愉快
第二部份 特质焦虑量表 以下题目请根据“平时”或“一直以来”的情况评分
21. 我感到愉快
22. 我感到神经过敏和不安
23. 我感到自我满足
24. 我希望能像别人那样高兴
25. 我感到我像衰竭一样
26. 我感到很宁静
27. 我是平静的、冷静的和泰然自若的
28. 我感到困难一一堆集起来，因此无法克服
29. 我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要
30. 我是高兴的
31. .我的思想处于混乱状态
32. 我缺乏自信心
33. 我感到安全
34. 我容易做出决断
35. 我感到不合适
36. 我是满足的
37. 一些不重要的思想总缠绕着我，并打扰我
38. 我产生的沮丧是如此强烈，以致我不能从思想中排除它们
39. 我是一个镇定的人
40. 当我考虑我目前的事情和利益时，我就陷入紧张状态
第三部份 分享我的想法
41. 我想谈谈自已的想法和感受
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