大学生生活适应性量表

本量表使用五点计分法，请各位同学尽量不要选中间选项，如“不大确定”。谢谢合作。
1. 性别
2. 年级
3. 父母不在身边，我也能照顾好自己
4. 觉得每天作同样的事(例如上学或上班)是一件很烦人的事
5. 我在同异性的交往时会紧张焦虑
6. 觉得自己似乎有点神经过敏
7. 我很少自己动手洗衣服
8. 我与家人相处和谐融洽
9. 我需要学习怎样建立良好的人际关系
10. 我不知道怎么打发课余时间
11. 有时候同他人交往，不知道为什么，就是不舒服
12. 我会自言自语
13. 我相信我有能力在各种社交场合表现良好
14. 我常觉得心情很烦闷
15. 我曾动过自杀的念头
16. 我觉得现在很多事情都不理想
17. 我觉得自己常常很慵懒、身体虚弱无力
18. 我能够控制自己的情绪和行为
19. 我对我的人际关系感到满意
20. 我有非常要好的朋友
21. 我有时会主动找老师沟通
22. 我觉得信任他人的同时他们也信任我
23. 有时我会为我的人际关系发愁
24. 一般能避免的社交活动，我就不会参加
25. 我相信进入社会以后，我仍然会建立良好的人际关系
26. 同他人交往时，我会让自己处在放松和舒服的状态
27. 我能独立地适应日常事务
28. 我从不考虑应该如何消费
29. 我常打电话想家人诉苦或求助
30. 我感到自己还缺乏一些必要的生活技能
31. 生活费是我靠自己勤工俭学获得的
32. 我不敢单独上街买东西
33. 我常常疲于应付生活中的琐事
34. 我很少因为和同学交往而烦恼
35. 参加社交活动时，尽管时间充裕，我还是想尽快结束
36. 我有想起来很气的事
37. 我经常积压工作或事情到了期限日心情很紧迫
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