大学生压力来源及解压方式调查问卷

1. 你的性别是

男女

2. 请问你的年级是

大一大二大三大四

3. 你是否觉得有压力

经常有时没有

4. 你所承受的压力对你有怎样的影响

正面影响，会为学习、工作、生活带来动力没感觉较为负面影响，会影响情绪完全负面影响，影响到精神状态

5. 你的压力来源是

学习压力大社团任务重人际关系不好恋爱烦恼个人性格、体态或特质经济压力就业压力其他

6. 当你觉得压力大时会向谁求助

知心朋友亲人老师心理咨询师自己解决其他

7. 当你觉得压力大时你一般通过什么方式来缓解压力

积极寻求解决问题的方法，制定相应的减压措施找信赖的人倾诉做一些平时不会做的疯狂的事（如喝酒、暴饮暴食、大声叫喊、疯狂购物）注意力转移法（如听歌、运动、游戏、睡觉）写日记顺其自然，自然调整憋在心里其他

8. 你觉得你选择的方式对你帮助大吗

很好地缓解了压力有一点作用，但心里还是闷闷的完全没用，不知道怎么办

9. 总的来说，你觉得自己的抗压能力如何

很好，再大压力也不会影响自己的正常生活良好，虽然有一定影响但大体能应付一般，压力很大的话会影响正常生活很差，遇到压力时会产生很大的负面情绪

10. 面对现在的压力现状，你会采取什么办法来提升自己

积极参与学校举办的各种活动，锻炼自己的交际能力利用课余时间来做一些兼职，提高自己的社会实践能力设定学习目标计划，如奖学金、双学位、辅修等其他

11. 您认为学校应该如何帮助大学生减压？（可从学校制度、娱乐、活动等方面考虑）

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