压力知觉量表(CPSS)
本问卷共17-25个问题（取决于您的填写情况），耗时2-3分钟。
这些问题主要是询问您关于您上个月的感受和想法。虽然有些问题是相似的，但它们之间也有一些区别，你应该把每一个问题作为单独的问题来对待，最好的方法是快速不假思索地回答每个问题哦~。这样可以反应您真实的知觉状况。
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
3. 你的专业
文科
理工科
4. 一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
从不
1
2
3
4
5
总是
5. 感觉无法控制自己生活中重要的事情
从不
1
2
3
4
5
总是
6. 感到紧张不安和压力
从不
1
2
3
4
5
总是
7. 成功地处理恼人的生活麻烦
从不
5
4
3
2
1
总是
8. 感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变
从不
5
4
3
2
1
总是
9. 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
从不
5
4
3
2
1
总是
10. 感到事情顺心如意
从不
5
4
3
2
1
总是
11. 发现自己无法处理所有自己必须做的事情
从不
1
2
3
4
5
总是
12. 有办法控制生活中恼人的事情
从不
5
4
3
2
1
总是
13. 常觉得自己是驾驭事情的主人
从不
5
4
3
2
1
总是
14. 常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的
从不
1
2
3
4
5
总是
15. 经常想到有些事情是自己必须完成的
从不
1
2
3
4
5
总是
16. 常能掌握时间安排方式
从不
5
4
3
2
1
总是
17. 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
从不
1
2
3
4
5
总是
18. 1 我能适应变化
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
19. 2 我有亲密、安全的关系
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
20. 3 有时，命运或上帝能帮忙
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
21. 4 无论发生什么我都能应付
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
22. 5 过去的成功让我有信心面对挑战
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
23. 6 我能看到事情幽默的一面
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
24. 7 应对压力使我感到有力量
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
25. 8 经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
26. 9 事情发生总是有原因的
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
27. 10 无论结果怎样，我都会尽自己最大努力
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
28. 11 我能实现自己的目标
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
29. 12 当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
30. 13 我知道去哪里寻求帮助
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
31. 14 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
32. 15 我喜欢在解决问题时起带头作用
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
33. 16 我不会因失败而气馁
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
34. 17 我认为自己是个强有力的人
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
35. 18 我能做出不寻常的或艰难的决定
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
36. 19 我能处理不快乐的情绪
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
37. 20 我不得不按照预感行事
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
38. 21 我有强烈的目的感
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
39. 22 我感觉能掌控自己的生活
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
40. 23 我喜欢挑战
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
41. 24 我努力工作以达到目标
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
42. 25 我对自己的成绩感到骄傲
完全不是这样
0
1
2
3
4
几乎总是这样
43. 心烦的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
44. 心神不宁的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
45. 内疚的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
46. 恐惧的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
47. 敌意的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
48. 易怒的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
49. 害羞的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
50. 紧张的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
51. 坐立不安的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
52. 害怕的
1.几乎没有
2.比较少
3.中等程度
4.比较多
5.极其多
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