自我同情量表

  自我同情是个体在社会生活中掌握的一种调节策略，对个体的生活具有重要的影响。本研究旨在了解个体的自我同情如何影响生活的其他方面，如社交、共情等。本量表共26条题目，在前人研究中具有良好的信效度。

所获取的信息仅作研究之用，绝对保密，请每位被试放心并认真填写。
1. 我的性格中有我讨厌的部分，而我会试着去悦纳和理解这一部分。
2. 当我经历苦痛时，我会善待自己。
3. 当我处于一段很艰难的日子里的时候，我会给予自己所需要的关心和亲切。
4. 我能够忍受自己的错误与不足
5. 当我感受到情绪上的痛苦时，我试着去更多地关爱自己一点。
6. 每当我看到自身性格的缺陷 时，我开始讨厌自己。
7. 处境艰难时，我会对自己很严苛
8. 当我正经历一段困难时期，我会对自己更加无情和狠心。
9. 我会对自己犯的错误和自身不足很失望，并且会自责。
10. 我对自身性格的缺陷和不足缺乏容忍度和耐心。
11. 当我在某程度上感到自身的不足，我试图提醒自己，大多数人都会有这种感觉。
12. 我试图将自身的低潮看作是人类生存的普遍状态。
13. 当我处于低潮，倍感迷失时，我会告诉自己世界上还有许多人和我一样低落和迷惘。
14. 当我的事情变得一团糟，我把这种糟糕的经历看作是每个人所必须经历的。
15. 当我在一件对我很重要的事上失败了，我会在失败中感到孤单。
16. 当我想到我的不足，这会让我更加觉得，这种不足只有我有，而其他人没有。
17. 当我很失落的时候，我会觉得绝大部分的人比现在的我要开心得多。
18. 当我无比挣扎的时候，我会觉得其他人一定比现在的我更轻松。
19. 当有些事使我沮丧时，我试图努力平复自己的情绪。
20. 当我心情低落时，我带着好奇心和开放的态度去接近我内心的感受。
21. 当一些令人痛苦的事情发生时，我试图用平和的态度评价当前的状况。
22. 当我在一件对我很重要的事上失败了，我会尽量全面、客观地认识这件事。
23. 当有些事使我沮丧时，我会被我的情绪冲昏头脑。
24. 当我很低落的时候，我会纠缠于那些错误的事情上。
25. 当一些令人痛苦的事情发生，我会夸大其程度。
26. 当我在一件对我很重要的事上失败了，我会总是想着自己的缺陷和不足。
27. 你的性别是？
28. 你的年级是？
29. 您的手机号码是？
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