大学生生活作息
1. 您的性别是？
A 男
B 女
C 其他
2. 您的年级是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
3. 您每天的平均睡眠时长是？
A 少于5小时
B 5-6小时
C 6-7小时
D 7小时以上
4. 您通常几点钟上床睡觉？
A 23:00之前
B 23:00-24:00
C 24:00-01:00
D 01:00之后
5. 您通常几点钟起床？
A 8:00之前
B 8:00-9:00
C 9:00-10:00
D 10:00之后
6. 您在学习期间是否会午睡？
A 是
B 否
7. 您每天学习的平均时长是？
A 少于2小时
B 2-4小时
C 4-6小时
D 6小时以上
8. 您的饮食习惯如何？
A 偏向健康饮食
B 一般
C 偏向快餐或不健康饮食
9. 您是否会在学习期间喝咖啡或其他提神饮料？
A 是
B 否
10. 您通常在晚上做哪些活动？
A 学习
B 娱乐
C 社交
D 运动
11. 您每周锻炼的频率是？
A 每天
B 3-4次
C 1-2次
D 从不
12. 您在周末的作息与平时相比有什么变化？
A 早睡早起
B 睡得更晚
C 不规律
D 无变化
13. 您的心理压力主要来源于哪些方面？
A 学业
B 人际关系
C 经济情况
D 其他
14. 您认为自己的作息规律吗？
A 非常规律
B 一般规律
C 不规律
15. 您是否尝试过调整自己的作息？
A 是
B 否
16. 请将以下作息活动按您认为的重要性排序（从高到低）：
A 睡眠
B 学习
C 饮食
D 娱乐
17. 请问您还有其他想要补充的建议或意见吗？
18. 您对改善作息的兴趣程度如何？
A 非常感兴趣
B 一般感兴趣
C 不感兴趣
19. 您是否会使用手机或电脑到很晚？
A 是
B 否
20. 您认为学校的作息安排合理吗？
A 非常合理
B 一般合理
C 不合理
21.关于生活作息的健康，你有没有更好的建议？
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