音乐疗法对中学音乐教育的应用
1. 您目前感受到的学习压力程度如何？
A 非常大，经常感到焦虑
B 较大，偶尔会影响情绪
C 一般，可以自我调节
D 较小，几乎没有压力
2. 您是否曾通过听音乐来缓解压力或调节情绪？
A 经常使用
B 偶尔尝试
C 从未尝试过
3. 您认为当前学校音乐课堂内容对心理放松的帮助程度是？
A 非常有帮助
B 有一定帮助
C 帮助不大
D 完全没有帮助
4. 您希望音乐课堂中增加以下哪些活动形式？（可多选）
A 自由聆听舒缓音乐
B 参与音乐创作或即兴演奏
C 配合音乐的呼吸放松训练
D 音乐冥想或想象练习
E 音乐节奏互动游戏
5. 您平均每周自主参与音乐相关活动（如听歌、演奏等）的频率是？
A 每天多次
B 每天一次
C 每周3-5次
D 每周1-2次
E 几乎不参与
6. 当情绪低落时，您更倾向于选择哪种调节方式？（可多选）
A 与朋友倾诉
B 运动锻炼
C 听音乐
D 独自安静思考
E 其他艺术活动
7. 您认为校园生活中最主要的压力来源是？
A 学业成绩
B 家庭期望
C 同学关系
D 未来规划
E 自我认知困惑
8. 您对将音乐放松疗法融入音乐课堂的态度是？
A 非常支持并期待
B 愿意尝试
C 无所谓
D 认为没有必要
9. 您认为音乐放松疗法可能对哪些方面产生积极影响？（可多选）
A 缓解焦虑情绪
B 提升专注力
C 改善睡眠质量
D 增强自信心
E 促进人际关系
10. 您喜欢的音乐类型包括？（可多选）
A 古典音乐
B 流行音乐
C 民族乐器音乐
D 轻音乐/纯音乐
E 电子音乐
11. 您认为理想的音乐放松课程时长应为？
A 10-15分钟
B 20-30分钟
C 35-45分钟
D 根据内容灵活调整
12. 您是否愿意在课后自主练习课堂所学的音乐放松方法？
A 非常愿意
B 视具体情况而定
C 需要他人督促
D 不愿意
13. 请对以下音乐疗法可能产生的作用按效果预期排序（最有效到最次要）
A 情绪调节
B 压力释放
C 注意力提升
D 创造力激发
14. 您认为在实施音乐放松疗法时，学校最需要完善的配套措施是？
15. 关于音乐课堂与心理健康教育结合，您还有哪些具体建议？
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