影响大学生心理健康的调查问卷

亲爱的同学们：
        您好，非常感谢您参与本次问卷调查活动！本研究旨在探讨影响大学生心理健康的相关因素。您的回答将被严格保密，仅用于学术研究。请根据您的实际情况作答，所有问题均无对错、好坏之分。再次感谢您的支持与配合。
您的姓名：
您的性别：
您的年龄
您的年级
您所在的学校
在过去7天里，经行剧烈活动的天数是多少天？（如提重物、挖掘、有氧运动、快速骑车等）
在剧烈活动的日子里，通常一天花费多少时间？
在过去的7天里，进行中等强度的体力活动的天数是多少天？（如提轻物品、以平常速度骑车、打双人网球等，不包括步行）
在做中等强度的体力活动的日子里，通常一天花多长时间？
在过去的7天里，至少步行10分钟的天数是多少天？
在这些天里，通常一天步行多少时间
在过去的7天里，在一个工作日里通常花多长时间坐着？
您是否能够集中注意力去做正在做的事情？
您是否因为担忧而失眠？
您是否觉得自己在日常生活中能发挥作用？
你是否感到紧张或压力大？
您是否经常觉得不快乐或抑郁？
您是否对自己失去信心？
您是否觉得无法克服困难？
您是否感到无法面对问题？
您是否能够享受日常活动？
您是否感到总体上快乐？
您是否觉得觉得自己没有价值？
您是否感到对一些问题没有能力作出决断？
当遇到困难时，我通常能够快速恢复。
即使经历重大压力事件，我也能很快调整心态。
生活中的挫折不会长时间影响我。
我能够从情绪低谷中迅速走出来。
我善于利用外部资源（如朋友、家人）帮助自己渡过难关。
面对突如其来的变化，我能有效调整自己的状态。
你能依靠多少人当你需要帮助时?
当你遇到困难时，通常有多少人能提供帮助?
在需要时，有多少人能为你提供情感上的支持?
你可以依靠多少人获得信息或建议?
在生活中，你有多少人愿意为你提供帮助?
你能向多少人寻求帮助以应对重大生活事件?
当你感到压力大时，有多少人可以支持你?
我将能够实现为自己设定的大多数目标。
面对困难任务时，我确信自己能够完成它们。
总体而言，我认为自己能够获得对我而言重要的结果。
我相信自己几乎能够成功完成任何我下定决心要做的事情。
5.我将能够成功克服许多挑战。
我相信自己能够有效地完成许多不同的任务。
与其他人相比，我可以很好地完成大多数任务。
即使遇到困难，我也能表现得相当好。
当我感觉不好（感到不愉快的情绪）时，我不知道该怎么做才能感觉好些。
当我感觉不好时，这些感觉会阻止我完成工作。
当我感觉不好时，我会做一些愚蠢的事情。
当我感觉不好时，我相信我需要不惜一切代价摆脱这些感觉。
当我感觉不好时，我无力改变我的感受。
当我感觉不好时，我无法完成我应该做的任务。
当我感觉不好时，我的行为就会变得失控。
当我感觉不好时，我不能允许那些感觉存在。
当我感觉不好时，我没有太多策略（例如，活动或技巧）来帮助摆脱那种感觉。
当我感觉不好时，我无法有动力去做重要的事情（工作、家务、学校等）。
当我感觉不好时，我很难控制自己的行为。
当我感觉不好时，我必须努力完全消除那些感觉。
当我感觉不好时，我无法控制这种感觉的强度和持续时间。
当我感觉不好时，我很难完成任何事情。
当我感觉不好时，我有强烈的冲动去做冒险的事情。
当我感觉不好时，我认为这些感觉是不可接受的。
当我感觉良好（感觉愉快）时，我会做一些愚蠢的事情。
当我感觉良好时，我没有很多策略（例如活动或技巧）来增强这种感觉的强度。
当我感觉良好时，我很难完成我应该做的任务。
当我感觉良好时，我的一部分讨厌那些感觉。
当我感觉良好时，我的行为会变得失控。
我不知道该怎么做才能让自己感到愉快。
当我感觉良好时，我最终会忽视自己的责任（工作、家务、学校等）。
当我感觉良好时，我不能允许那些感觉存在。
当我感觉良好时，我有强烈的冲动去做冒险的事情。
当我感觉良好时，我无法控制那种感觉是留下还是消失。
当我感觉良好时，我很难在重要的事情上（在工作或学校等）保持专注。
当我感觉良好时，我认为那些感觉是不可接受的。
当我感觉良好时，我无法控制自己（就我的行为而言）。
当我感觉良好时，我没有任何有用的方法来帮助自己保持这种感觉。
当我感觉良好时，我很难完成任何事情。
当我感觉良好时，我必须努力消除那些感觉。
当我感到快乐时，我能自然地表达自己的喜悦。
我能通过表情或语言向他人传递积极情绪。
在社交场合中，我能主动分享愉快的体验。
当我成功时，我能自信地表达自豪感。
当遇到失败时，我能调整心态避免陷入低落
即使感到失望，我仍能保持对未来的希望。
面对挫折，我能快速恢复情绪并继续努力。
我能够有效缓解因失败带来的沮丧情绪。
当他人激怒我时，我能克制自己不爆发愤怒。
即使感到生气，我也能理性处理冲突。
我能够冷静地表达不满而非情绪化反应。
在压力下，我能控制自己的愤怒不伤害他人。
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