精神科住院患者睡眠卫生习惯及需求调查问卷
睡眠卫生习惯知晓情况
第一部分:睡眠卫生习惯知晓情况
1. 您是否了解什么是良好的睡眠卫生习惯?
A.非常了解
B.略有了解
C.听说过，但不清楚具体内容
D.完全不了解
2.您是否了解“睡眠卫生习惯”对改善睡眠质量的重要性?
A.完全了解
B.部分了解
C.不了解
3. 您知道以下哪些睡眠卫生习惯?
A.每天固定时间上床/起床
B.睡前避免使用手机/电视
C.午后不喝咖啡、浓茶
D.卧室保持安静、光线昏暗
E.白天避免长时间卧床
F.均不清楚
4.您目前实际做到的睡眠卫生习惯有哪些?
A..睡前不玩手机
B.控制咖啡因摄入
C.调整卧室环境（如遮光、降噪）
D.白天适当活动
E.均未做到
5.您目前是否有固定的入睡和起床时间?
每天规律
偶尔规律
从不规律
6.您是否尝试过以下非药物助眠方法?（可多选）
从未尝试
A.自己尝试调整作息
B.耳塞/眼罩
C.听音乐、广播、白噪音
D.阅读书籍
E.放松训练（如深呼吸、冥想）
F.芳香疗法（如薰衣草精油）
G.起床做其他事情
H.服用安眠药
I.其他
第二部分:助眠方法的学习需求
7.您最希望学习哪些改善睡眠的方法?（最多选3项）
A.放松训练技巧（如呼吸放松、渐进式肌肉放松、想象放松）
B.助睡眠操
C.认知调整（如减少对失眠的担忧）
D.助眠药物使用指导
E.睡眠环境优化方法（如光线、噪音控制）
F.饮食与运动建议
G.如何调整作息规律
H.如何避免睡前不良习惯
I.其他（请说明）
8.您希望以哪种方式学习睡眠健康知识?（最多选3项）
A.医护人员一对一指导
B.小组讲座/病友会
C.图文手册/宣传单
D.病房广播/视频
E.线上课程
其他（请说明）
9.您认为病房环境中哪些因素最干扰睡眠?（可多选）
A.噪音
B.光线过亮
C.温湿度不适
D.护理操作频繁
E.其他患者影响
F.其他（请说明）
10.您希望医护人员在改善睡眠方面提供哪些支持?（最多选3项）
A.个性化睡眠计划
B.提供助眠工具（如耳塞）
C.定期睡眠评估
D.心理疏导
E.丰富日间活动
F.调暗病房光线
G.降低病房噪音
其他（请说明）
您的性别：
男
女
您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
您的住院床号：
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