大学生心理健康状况调查
1. 过去一个月内，您感到压力大的频率是？
A 几乎每天
B 每周3-5次
C 每周1-2次
D 几乎没有
2. 您通常通过哪些方式缓解压力？（可多选）
A 运动或健身
B 与朋友/家人倾诉
C 玩游戏或追剧
D 自我调节（如冥想、深呼吸）
E 不采取任何措施
3. 您每天的睡眠时间大约是？
A 少于5小时
B 5-6小时
C 7-8小时
D 8小时以上
4. 您认为以下哪些因素是主要压力来源？（可多选）
A 学业负担
B 就业前景
C 人际关系
D 家庭问题
E 经济状况
5. 最近一个月内，您是否出现过情绪低落或持续焦虑的情况？
A 经常
B 偶尔
C 很少
D 从未
6. 遇到心理困扰时，您会优先选择哪种求助方式？
A 向朋友/同学倾诉
B 寻求专业心理咨询
C 自己消化解决
D 向家人寻求帮助
7. 您是否了解学校提供的心理健康服务资源？
A 非常了解并使用过
B 知道但未使用过
C 完全不了解
8. 您认为自己的整体心理状态如何？
A 非常健康
B 比较健康
C 一般
D 较差
9. 您每周进行体育锻炼的频率是？
A 每天坚持
B 每周3-4次
C 每周1-2次
D 几乎不锻炼
10. 您是否出现过以下身体症状？（可多选）
A 失眠或早醒
B 食欲显著变化
C 头痛/胃痛等躯体不适
D 注意力难以集中
11. 您对目前人际关系的满意度如何？
A 非常满意
B 比较满意
C 一般
D 不满意
12. 当感到孤独时，您通常会？
A 主动联系他人
B 专注于学习/工作
C 通过娱乐转移注意力
D 沉浸于负面情绪
13. 您认为学校需要加强哪些心理健康支持？（可多选）
A 开设心理讲座
B 增加心理咨询师数量
C 建立匿名倾诉平台
D 组织团体心理活动
14. 您是否曾因心理问题影响正常学习或生活？
A 是
B 否
15. 您认为以下哪种方式最能有效预防心理问题？
A 定期心理咨询
B 加强自我认知
C 改善社交关系
D 培养兴趣爱好
16. 您平均每天使用社交媒体的时长是？
A 1小时以内
B 1-3小时
C 3-5小时
D 5小时以上
17. 您是否出现过持续两周以上的情绪消沉状态？
A 是
B 否
18. 您认为哪些措施能改善大学生心理健康？（可多选）
A 课程减负
B 加强心理健康教育
C 优化校园环境
D 提供就业指导
19. 您对未来的发展规划是否有明确目标？
A 有清晰规划
B 有大致方向
C 感到迷茫
D 从未考虑
20. 请列出您最希望获得的心理健康支持内容：
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