大学生熬夜情况调查问卷
尊敬的同学:
您好!本问卷旨在了解大学生的熬夜情况,以期为改善大学生的生活习惯提供参考。请您根据自己的实际情况,认真填写以下问卷。
1.
您的性别:
男
女
2.
您的年级:
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3.
您的专业类别:
文科
工科
理科
艺术类
其他
4.
您通常每周熬夜几次?
1-2次
3-4次
5次及以上
从不
5.
您熬夜时通常做什么?
学习工作
上网冲浪
看电影/电视剧
玩游戏
聊天/社交
其他
6.
您通常熬夜到几点?
12点前
12点-2点
2点-4点
4点以后
7.
您熬夜后第二天的精神状态如何?
很好
一般
很差
8.
熬夜是否影响您的学习效率?
从不
偶尔
经常
9.
您觉得熬夜是否有价值?
很有价值
价值一般准备改变
价值一般但不准备改
没有价值
10.
熬夜是否影响您的身体健康?
有,影响很大
有影响,但问题不大
没有影响
11.
熬夜对您的身体健康产生了以下哪些具体影响?
黑眼圈
皮肤变差
身体机能变差(视力下降、记忆力下降、身体抵抗力下降)
工作效率低下、学习状态不佳
性情趋于暴躁
睡眠质量下降
没有影响
其他健康问题(请具体说明)
12.
您是否尝试过改变熬夜的习惯?
是,且已经成功改善
是,但效果不佳
从未尝试过
13.
如果尝试过,您采取了哪些措施来改变熬夜的习惯?
制定合理的作息时间表并严格执行
减少晚上的娱乐活动
提高学习和工作效率,避免拖延
寻求他人监督(如室友、朋友)
改善宿舍环境(如使用隔音耳塞等)
其他(请注明)
14.
您希望学校或班级采取哪些措施来帮助学生减少熬夜现象?
开展健康睡眠知识讲座
举办早睡早起打卡活动,给予奖励
调整宿舍熄灯时间
优化课程安排,减少学生学习压力
其他(请注明)
15.
您认为熬夜对大学生的影响主要是正面还是负面?
正面
负面
没有影响
不确定
16.
您是否认为熬夜是一种不良习惯?
是
否
不确定
17. 您对于熬夜的看法?
选项68
18. 您对改善大学生熬夜习惯有什么建议?
选项68
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