山西工商学院大学生手机app使用情况调查问卷
1. 您的性别是？
A 男
B 女
2. 您目前所处的年级是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
E 研究生
3. 您每天使用手机娱乐/社交类App的累计时长大约是？
A 1小时以内
B 1-3小时
C 3-5小时
D 5小时以上
4. 您使用频率最高的娱乐/社交类App类型是？
A 短视频（如抖音、快手）
B 社交软件（如微信、QQ）
C 游戏类
D 直播类
E 其他
5. 您是否经常因使用娱乐/社交类App而推迟学习任务？
A 总是
B 经常
C 偶尔
D 从不
6. 您使用娱乐/社交类App时，通常处于以下哪种状态？
A 独自一人
B 与朋友在一起
C 睡前躺床上
D 上课或自习时
E 用餐时间
7. 您使用娱乐/社交类App的主要原因是？
A 缓解压力
B 消磨时间
C 社交需求
D 获取资讯
E 逃避现实问题
8. 过去一个月内，您是否因过度使用这类App感到焦虑？
A 总是
B 经常
C 偶尔
D 从不
9. 您是否会在无法使用这类App时感到孤独或不安？
A 总是
B 经常
C 偶尔
D 从不
10. 您认为使用这类App对您的睡眠质量有何影响？
A 明显导致失眠
B 偶尔影响入睡时间
C 无影响
D 改善睡眠
11. 您平均每周有几天会因使用这类App导致熬夜（晚于23:30）？
A 几乎每天
B 3-5天
C 1-2天
D 从未
12. 您是否尝试过主动减少这类App的使用时间？
A 设置使用时长限制
B 卸载相关App
C 寻求他人监督
D 转移注意力（如运动、阅读）
E 从未尝试
13. 请按对您睡眠质量的影响程度，对以下因素从高到低排序：
A 睡前刷短视频
B 深夜聊天/社交
C 玩游戏兴奋感
D 观看直播互动
14. 请按使用时间长短，对您最常使用的三类App进行排序：
A 短视频类
B 社交软件类
C 游戏类
D 直播类
E 资讯类
15. 您希望学校通过哪些方式帮助改善过度依赖App的情况？（请简要描述）
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