大学生心理健康调查问卷
您好，非常感谢你抽出宝贵时间参与本次“大学生心理健康调查问卷”以下是关于您在情绪波动方面的一些时候，请放松心情，选择符合与您实际情况的选项，您的回答没有正确与错误之分，您据实回答即可，不用在每道题目上做太多的思考，感谢！
1. 您的性别：
男
女
2. 您的年级：
大一
大二
大三
3. 面对他人的批评，你的反应通常是？
平静接受，反思自身不足
有点不舒服，但能理性看待
很不开心，觉得委屈愤怒
极度难过，长时间陷入自我怀疑
4. 如果和朋友发生矛盾，你会？
非常焦虑，担心失去这段关系
比较着急，主动求和但心里有疙瘩
先冷静，之后找机会沟通解决
不太在意，相信能自然化解
5. 你与同学/朋友的关系如何?
A. 人际关系融洽，有稳定的社交圈
B. 能正常交往，但缺乏深度沟通
C. 偶尔感到孤独，主动社交较少
D. 常因人际矛盾感到困扰
E. 几乎不主动与人交流
6. 你近期的情绪状态更接近以下哪种描述?
A. 大部分时间积极乐观
B. 情绪平稳，无明显波动
C. 偶尔情绪低落或烦躁
D. 经常感到孤独、压抑或易怒
E. 持续情绪低落，无法自我调节
7. 您在面对困难时通常会采取哪些应对方式？
向朋友或家人倾诉
进行体育锻炼
寻求专业帮助
自我调节
忽视或逃避
8. 你目前的睡眠质量如何?
A. 每天睡足7-8小时，质量良好
B. 睡眠时间不足，但能保持精力
C. 经常熬夜，白天感到疲倦
D. 入睡困难或易醒，睡眠质量差
E. 长期失眠，严重影响状态
9. 目前你认为在大学的适应程度如何
完全适应
基本适应
一般
基本不适应
完全不适应
10. 你如何看待自己的学业压力?
A. 轻松完成学业任务
B. 有一定压力，但能自我调节
C. 压力较大，担心成绩或毕业
D. 因学业压力产生焦虑或逃避行为
E. 压力已导致身体不适（如头痛、胃痛）
11. 遇到心理困扰时，你通常会如何应对?
A. 主动向亲友倾诉
B. 通过运动、音乐等方式自我调节
C. 上网查找解决方法
D. 压抑情绪或逃避问题
E. 感到无助，不知如何解决
F.向辅导员，老师求助
12. 您是否参加过学校组织的心理健康讲座或活动？
从未
偶尔
经常
总是
13. 你觉得学校提供的心理咨询服务，心理讲座，心理课程等可以对心理问题的解决带来哪些帮助
早期识别与预防心理问题恶化
提供科学干预方法与工具
建立心理韧性，减少复发风险
其他
14. 您是否会主动帮助身边有心理困扰的同学？
从未
偶尔
经常
总是
15. 你对自己的未来发展是否感到迷茫?
A. 目标明确，信心十足
B. 有大致方向，但仍需探索
C. 偶尔迷茫，但能自我调整
D. 长期迷茫，缺乏行动力
E. 感到绝望或认为未来无意义
16. 你觉得学校提供的心理咨询服务，心理讲座，心理课程等可以对心理问题的解决带来哪些帮助
早期识别与预防心理问题恶化
提供科学干预方法与工具
建立心理韧性，减少复发风险
其他
17. 你希望学校还可以从哪些方面提供心理健康支持?
定期开展心理健康讲座
增加心理咨询师数量
开设匿名心理援助热线
组织减压团体活动（如冥想、手工）
加强心理健康知识宣传
其他
18. 你近来感到焦虑，压力的原因可能是
学业压力和学习问题
自主管理能力不足，作息紊乱
职业方向迷茫
外界比较压力
经济压力
人际关系挑战
情绪波动
不适应大学生活
自我价值感与目标缺失
其他
19. 您不愿寻求心理帮助的主要原因是?（可多选）
A.担心被他人议论
B.认为问题不严重
C.对咨询效果不信任
D.经济或时间成本高
E.其他:
20. 您在学习中感到压力的主要来源是什么？
A 学业负担
B 人际关系
C 未来就业
D 家庭期望
21. 您希望学校提供哪些支持来帮助缓解学业压力？
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