大学生熬夜行为对心理健康的影响调查问卷
同学你好！为探究大学生熬夜行为及对健康风险的认知，我们开展此次调查。问卷耗时约几分钟，聚焦日常作息、熬夜频率、原因，心理健康筛查、以及对熬夜引发健康问题的了解与重视程度。
问卷完全匿名，数据仅作统计分析，绝不泄露个人信息。请如实填写，无需顾虑。
你的配合对研究意义重大，感谢支持！
一、个人基本信息（请您选择与您相符的选项）
1. 您的性别是?
A. 女
B. 男
2. 您所在的年级是?
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四或大五
3. 您的生源地是
A.农村
B.城镇
4. 您每月的生活费是
1000以下
1001-1500元
1501-2000元
2001-2500元
2500以上
5. 您是否存在经常抽烟、酗酒的情况？
是
否
二、熬夜行为现状调查
6. 您通常每天的入睡时间是?
A. 23:00 之前
B. 23:00 - 00:00
C. 00:00 - 01:00
D. 01:00 - 02:00
E. 02:00 之后
7. 您平均每天的睡眠时间是?
A. 8小时及以上
B. 7 - 8小时
C. 6 - 7小时
E. 6小时以下
8. 您每周熬夜（23：00后入睡）的频率是?
A. 几乎每天
B. 每周5-6天
C. 每周3-4天
D. 每周1-2天
E. 从不熬夜
三、熬夜行为影响因素
9. 以下哪些因素导致您熬夜?（可多选）
A. 学习任务（如课程安排、作业、备考等）
B. 社交压力（如社团活动、学生会工作）
C. 使用电子设备（如玩游戏、追剧、刷社交媒体等）
D.受宿舍同学影响无法正常休息
E.失眠或作息紊乱
F.自身长期熬夜习惯
G.其他（请注明）
10. 以下这些导致熬夜的因素中，请按照其对您熬夜行为的影响程度，做出选择
没有影响
影响程度较小
一般
影响程度较大
完全影响
学习任务
社交压力
使用电子设备
受宿舍同学影响无法正常休息
失眠或作息紊乱
自身长期熬夜习惯
四、身心健康状况调查
11. 您白天是否感到疲劳、乏力?
总是
经常
有时
很少
从不
12. 您是否感到注意力不集中、记忆力下降?
总是
经常
有时
很少
从不
13. 您是否经常出现以下症状?（可多选）
头痛
头晕
眼睛干涩
皮肤变差
肠胃不适
无
14.
抑郁症状筛查量表（PHQ-9）
以下句子反应您过去两周的情绪状况，请选择最符合您情况的选项
完全不会
偶尔几天
一半以上的日子
几乎每天
做事情时提不起精神或没有兴趣
感到心情低落，沮丧或绝望
入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
感觉疲倦或没有活力
食欲不振或吃太多
觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己和家人失望
做事情时很难集中注意力，例如阅读报纸或看电视时
动作或说话速度缓慢到别人已经觉察，或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
15.
广泛性焦虑量表（GAD-7）
在过去两周里，您生活中出现以下症状的频率有多少？以下题目请按照您的真实情况填写
没有
偶尔几天
一半以上时间
几乎天天
感觉紧张，焦虑或急切
不能够停止或控制担忧
对各种各样的事情担忧过多
很难放松下来
由于不安而无法静坐
变得容易烦恼或急躁
感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
五、熬夜认知与态度
16. 您是否了解长期熬夜对身心健康的危害?
A. 非常了解，清楚各项危害细节
B. 基本了解，知道一些常见危害
C. 了解一点，但不太清楚具体影响
D. 完全不了解
17. 您认为长期熬夜会对以下哪些方面产生影响?（可多选）
A. 皮肤状态（如长痘、暗沉等）
B. 免疫力（容易生病）
C. 精神状态（如疲劳、注意力不集中等）
D. 心理健康（如焦虑、抑郁情绪等）
E. 记忆力
F. 视力
G. 心血管健康
H. 其他（请注明）
18. 您是否愿意为了改善健康状况，减少熬夜并养成规律作息?
A. 非常愿意，会立刻行动
B. 愿意，但需要一些时间和计划
C. 不确定，看情况
D. 不太愿意，觉得熬夜对自己影响不大
E. 完全不愿意
19. 如果您愿意改善作息，您觉得最有效的措施是什么?（可多选）
A. 设定早睡早起的闹钟并严格执行
B. 制定合理的学习、娱乐和休息时间表
C. 参加早睡打卡挑战活动
D. 寻求舍友、朋友监督
E. 其他（请注明）
20. 您认为学校的断电措施对于减少熬夜行为是否有效
是
否
21. 您认为学校应加强哪些防熬夜措施
定时查寝
健康教育讲座
作息时间表宣传
其他（请注明）
22. 您是否希望学校或学院开展关于健康作息的宣传活动?
A. 非常希望，觉得很有必要
B. 比较希望，能帮助自己了解更多
C. 一般，可有可无
D. 不太希望，觉得作用不大
E. 完全不希望
关闭
更多问卷
复制此问卷