大学生熬夜情况调查问卷
亲爱的同学:您好!我们正在开展一项关于大学生熬夜情况的问卷调查,旨在深入了解大学生的作息习惯、熬夜原因及熬夜对学习生活的影响等,以便为引导大学生养成健康作息习惯提供依据。请您协助回答几个问题,需要耽误您几分钟的时间,谢谢您的配合和支持。我们保证,调查所采集的数据仅用于研究分析,决不会泄露您的隐私。再次感谢您的配合!
1. 你的性别是
男
女
2. 你所在的年级是
大一
大二
大三
3. 你通常需要在几点入睡
22:00及之前
23:01 - 00:00
01:00之后
4. 一周内你大概有几天会熬夜:
0天
1 - 2天
3 - 4天
5. 你认为熬夜的定义是:
超过23点睡觉
睡眠时间不足7小时
打乱自身正常作息规律
其他
6. 当你因为娱乐熬夜时,哪种娱乐活动占比较高:
看电视剧、电影、综艺
玩网络游戏、手机游戏
刷短视频、微博、朋友圈等社交平台
听音乐、看小说
其他
7. 你熬夜较主要的原因是:
学习任务(如作业、备考、论文等)
娱乐活动(如刷剧、玩游戏、刷社交软件等)
失眠或其他睡眠问题
其他
8. 你是否因为熬夜而错过重要的事情(如上课、考试、活动等):
是,偶尔错过
否,但差点错过
否,从未错过
9. 熬夜对你的学习或日常生活造成了哪些影响:
上课或做事时注意力不集中
记忆力减退,学习效率降低
情绪波动大,容易烦躁、焦虑
没有明显影响
其他
10. 你是否尝试过改善熬夜的习惯:
是,且成功改善
是,但没有成功
否,没有尝试过
11. 如果你尝试过改善熬夜习惯,采取过以下哪些方法:
制定作息时间表并严格执行
睡前避免使用电子设备
进行适量运动
借助助眠产品(如眼罩、耳塞、褪黑素等)
其他
12. 你觉得哪些因素对你改善熬夜习惯较有帮助:
自身的决心和毅力
学校或宿舍的作息管理
找到适合自己的放松方式,减少娱乐熬夜
其他
13. 你认为熬夜对大学生学业成绩的影响程度如何(1 - 5表示程度逐渐加深):
无影响(
1
)
影响很大(
5
)
14. 你觉得熬夜对自身情绪稳定性的干扰程度为(1 - 5表示程度逐渐加深):
无影响(
1
)
影响很大(
5
)
15. 你认为学校推动的减少熬夜宣传活动,效果会达到什么程度(1 - 5表示程度逐渐加深):
无影响(
1
)
影响很大(
5
)
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