大学生熬夜情况调查问卷
亲爱的同学:
你好!我们是吉林农业科技学院经济管理学院工商管理专业的学生,非常感谢你抽出宝贵时间参与本次问卷调查 。熬夜在大学生活中较为常见,它和大家的生活、学习及健康息息相关。为了深入了解大学生熬夜的真实状况,分析背后的原因和影响,我们特开展此次调查。问卷答案无对错之分,你的每一个回答都对我们意义重大,恳请你根据实际情况放心作答。本问卷采用匿名形式,我们会严格保密你的信息。
填写方法:将问题和适合自己情况的选项写在括号中,若无特殊说明,每一个问题只能选择一个答案,最后,请您将自己的问题和建议写在横线上。我们保证,调查所采集的数据仅用于研究分析,决不会泄露您的隐私。
再次感谢你的支持与配合!
1. 您的性别是?
A. 男
B. 女
2. 您所在的年级是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 您所学专业属于?
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 艺术体育类
E. 其他
4. 您通常晚上几点上床准备睡觉?
A. 22:00及之前
B. 22:01 - 23:00
C. 23:01 - 00:00
D. 00:01 - 01:00
E. 01:00之后
5. 您一般早上几点起床?
A. 6:00及之前
B. 6:01 - 7:00
C. 7:01 - 8:00
D. 8:01 - 9:00
E. 9:00之后
6. 您平均每天的睡眠时间是?
A. 8小时及以上
B. 7 - 8小时
C. 6 - 7小时
D. 5 - 6小时
E. 5小时以下
7. 您有午睡的习惯吗?
A. 每天都午睡
B. 偶尔午睡
C. 几乎不午睡
8. 在过去一周内,您熬夜(0点后入睡)的天数是?
A. 0天
B. 1 - 2天
C. 3 - 4天
D. 5 - 6天
E. 7天
9. 您通常在一周中的哪些天更容易熬夜?(可多选)
A. 周一
B. 周二
C. 周三
D. 周四
E. 周五
F. 周六
G. 周日
10. 您熬夜的主要原因是?(可多选)
A. 学习任务(如写论文、做作业、复习考试等)
B. 玩游戏
C. 刷手机(看视频、社交软件等)
D. 参加社团活动或学生工作
E. 兼职工作
F. 与室友或朋友聊天聚会
G. 失眠或其他睡眠问题
H. 其他,请注明
11. 当您因学习熬夜时,主要是因为?(可多选)
A. 作业难度大
B. 任务量多
C. 拖延,临近截止日期才开始
D. 课程太难,需额外时间学习
E. 其他,请注明
12. 您因为玩游戏熬夜的频率是?
A. 几乎不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
13. 当您熬夜时,一般会熬到几点?
A. 00:01 - 01:00
B. 01:01 - 02:00
C. 02:01 - 03:00
D. 03:00之后
14. 您最长一次熬夜持续了多长时间?
A. 12 - 18小时
B. 18 - 24小时
C. 24 - 36小时
D. 36小时以上
15. 熬夜后,您第二天的精神状态如何?
A. 完全不受影响,精神饱满
B. 有点疲惫,但不影响正常活动
C. 比较疲惫,注意力难以集中
D. 非常疲惫,影响学习和生活
16. 熬夜后,您是否会出现以下身体不适症状?(可多选)
A. 头痛
B. 头晕
C. 眼睛干涩、疼痛
D. 皮肤变差(如长痘、暗沉等)
E. 食欲不振
F. 免疫力下降,容易生病
G. 其他,请注明
17. 熬夜对您的学习成绩有影响吗?
A. 有明显负面影响,成绩下降
B. 有一定影响,但不明显
C. 没有影响
D. 不确定
18. 您是否因为熬夜而错过早上的课程?
A. 经常
B. 偶尔
C. 从不
19. 您认为熬夜对身体健康的危害程度如何?
A. 非常大
B. 比较大
C. 一般
D. 危害较小
E. 几乎没有危害
20. 您是否了解长期熬夜可能引发的疾病?(可多选)
A. 心血管疾病
B. 内分泌失调
C. 抑郁症等精神疾病
D. 肠胃疾病
E. 其他,请注明
21. 您觉得自己的熬夜行为是否需要改变?
A. 非常需要,已对生活和健康造成严重影响
B. 需要,意识到熬夜不好,但难以改变
C. 无所谓,目前没觉得有太大问题
D. 不需要,觉得熬夜对自己没什么影响
22. 您是否尝试过改善熬夜的习惯?
A. 是,并且成功了
B. 是,但没有成功
C. 否,从未尝试过
23. 如果您尝试过改善熬夜习惯,您采取了哪些方法?(可多选)
A. 设定睡觉闹钟
B. 卸载容易导致熬夜的手机应用
C. 制定作息时间表并严格执行
D. 睡前不使用电子设备
E. 进行放松活动(如冥想、听音乐等)帮助入
F. 寻求他人监督(如室友、朋友等)
G. 其他,请注明
24. 您的室友熬夜情况如何?
A. 都经常熬夜
B. 大部分人经常熬夜
C. 一半人经常熬夜
D. 少数人经常熬夜
E. 几乎都不熬夜
25. 您觉得室友的熬夜行为对您有影响吗?
A. 影响很大,导致我也跟着熬夜或难以入睡
B. 有一定影响,但我可以克服
C. 影响较小,基本不干扰我
D. 完全没影响
26. 您所在宿舍的氛围是否鼓励早睡早起?
A. 非常鼓励,大家都很自律
B. 比较鼓励,大部分人支持健康作息
C. 一般,没有特别的氛围
D. 不太鼓励,熬夜现象普遍
E. 完全不鼓励,经常集体熬夜
27. 您参加社团活动或学生工作的忙碌程度如何?
A. 非常忙碌,经常占用大量休息时间
B. 比较忙碌,偶尔会影响休息
C. 一般,基本不影响休息
D. 不太忙碌,很少因为社团工作熬夜
28. 在社交聚会中,您是否容易因为氛围而熬夜?
A. 总是,聚会氛围很容易让人兴奋熬夜
B. 经常,除非有重要事才不熬夜
C. 偶尔,看具体情况
D. 几乎不,会控制自己的作息
29. 您希望通过哪些方式来帮助自己改善熬夜的习惯?(可多选)
A. 学校或班级组织相关活动,如早睡打卡挑战等
B. 宿舍内部制定作息规则并互相监督
C. 手机应用提供定时提醒和睡眠监测功能
D. 专业心理咨询师提供关于调整作息的建议
E. 其他,请注明
30. 对于减少大学生熬夜现象,您还有其他什么建议?
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