健康体重管理知识知晓率调查问卷
一、基础信息
1.调查日期：
2.您的姓名:
3.您所在的科室:
4.您的性别:
男
女
5.您的年龄:
20-30 岁
31-40 岁
41-50 岁
51 岁以上
6.您的当前体重:______kg
7.您对自己当前体重是否满意?
满意
不满意
8.身高: cm
9.腰围: cm
10.既往慢性病史（可多选）:
○高血脂
○高尿酸
○高血压
○糖尿病
○其他
○无
11.您每天平均总静态时间为几小时？
12.近一周进食含添加糖、油炸等高能量食物多少次？
13.近一周外出就餐（含外卖点餐）多少次？
14.您的体育锻炼状况是:
每周3次及以上，每次锻炼持续时间30min以上，每次体育锻炼强度达到中等及以上（如快走、慢跑、乒乓球、骑自行车、游泳、其他）
每周1-2次，每次锻炼持续时间30min以上，每次体育锻炼强度达到中等及以上（如快走、慢跑、乒乓球、骑自行车、游泳、
无固定次数，锻炼方式主要是散步
基本不运动
15.您的控制体重的方式是:
运动+饮食
运动
饮食
不控制体重
16.您的饮食习惯是（可多选）:
每天定时定量进食三餐
近一周晚上20:00前进食晚餐后除饮水外不再进食任何食物
采购时自己及家人主动阅读食品的营养标签，选择低脂低糖低钠食物
烹饪过程中职工的家庭是否减少油盐糖的用量，多用蒸、煮、熘或水滑等方式
二、健康体重管理知识
17.您认为科学的减重速度是?
A.每周 0.5-1 公斤
B.每周 1-2 公斤
C.越快越好
D.不清楚
18.您认为均衡膳食应包含哪些食物?（可多选）
A.谷薯类
B.蔬菜水果
C.畜禽鱼蛋奶
D.大豆及坚果
E.不清楚
19.您认为每周应进行多少中等强度运动?
A. 150 分钟以下
B. 150-300 分钟
C.300 分钟以上
D.不清楚
20.您对高强度运动和抗阻训练的看法是?
A.很有必要，每周 2-3 次
B.可有可无
C.不需要
D.不清楚
21.您认为坚持记录饮食运动的重要性是?
A.非常重要
B.比较重要
C.不太重要
D.不重要
22.您认为以下对体质指数（BMI）说法正确的是?（可多选）
A.BMI=体重（kg)/身高的平方（m2)
B.超重:24.0≤BMI<28.0
C.肥胖:BMI≥28.0
D.体重正常:18.5≤BMI<24.0
23.您认为最有助于控制体重的运动类型是?
A. 举重
B. 瑜伽
C. 有氧运动
D. 静坐
24.您认为成年人腹型肥胖的腰围标准是?
A. 男性≥85cm，女性≥80cm
B. 男性≥90cm，女性≥85cm
C. 男性≥80cm，女性≥75cm
D. 男性≥95cm，女性≥90cm
25.您认为平衡膳食的特点包括?（可多选）
A. 以动物性食物为主
B. 食物多样化
C. 谷类为主
D. 比例合适
26.您认为粗粮相比细粮的优势是?（可多选）
A. 更多B族维生素
B. 更高膳食纤维
C. 升糖更快
D. 更多矿物质
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