绘画疗愈4次

亲爱的参与者:

本量表将融合绘画疗愈的情绪影响因素,关注参与者的焦虑变化和神经递质相关的情绪调节作用,尤其是绘画活动前后的自我感知、情绪反应和生理反应。

感谢您参与本次绘画疗愈研究。通过填写本自评量表,我们将能够了解您在绘画疗愈过程中情绪、认知、生理和神经递质的变化。请根据您在疗愈过程中的真实感受,回答以下每个问题。您的回答将严格保密,且仅用于学术研究!感谢您的参与!

1.在参与绘画疗愈前,我经常感到紧张或焦虑
2.在参与绘画疗愈过程中,我感到更加放松和平静
3.通过绘画,我能够有效地缓解焦虑情绪
4.绘画疗愈帮助我识别并表达了自己未曾察觉的情绪
5.在绘画后,我的焦虑感减轻,情绪变得更加稳定
6.在绘画过程中,我能够集中注意力,避免外部压力干扰
7.绘画活动让我能暂时摆脱日常的烦恼和压力
8.我认为绘画疗愈能帮助我提升自我情绪调节的能力
9.绘画后,我能更加清晰地思考和面对日常生活中的问题
10.绘画后,我能更加清晰地思考和面对日常生活中的问题
11.在绘画过程中,我感到身体的紧张感逐渐减轻
12.我注意到绘画活动使我感觉到肌肉放松,尤其是肩部和脖部的紧张感减轻
13.绘画疗愈后,我的心跳、呼吸频率较之前变得更加平稳
14.我在绘画过程中感到大脑得到放松,焦虑相关的生理反应减轻
15.在绘画疗愈过程中,我感到一种愉悦的情绪波动,似乎改善了我的心理状态
16.通过绘画疗愈,我能够感受到更多的情绪满足感和幸福感
17.绘画活动后,我感觉到一种积极的情绪回归,似乎与神经递质水平的变化相关
18.绘画疗愈活动能在我心情低落时恢复我的心理和生理状态
19.绘画疗愈活动帮助我更好地管理压力,并对生活有了更加积极的态度
20.我认为绘画疗愈能有效改善我的整体心理健康状态
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