大学生熬夜情况问卷调查

1. 您的性别：

男女

2. 您所在年级是

大一大二大三大四

3. 您晚上休息的时间是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

4. 认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

5. 每天一般睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

6. 一个星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

7. 熬夜的原因？

学习玩游戏聊天看电影失眠

8. 熬夜后，您是否感到以下身体或精神方面的不适？

身体疲劳精神不振注意力不急中皮肤变差（如长痘、暗沉）眼睛干涩、疼痛记忆力变差情绪波动大无明显不适

9. 熬夜后第二天的精神状态

没有影响昏昏欲睡

10. 您一般在什么场景下容易熬夜？

独居和家人同住宿舍其他

11. 促使您熬夜的最主要因素是什么？

突发紧急任务拖延工作学习沉迷兴趣爱好其他

12. 您认为长期熬夜对身体健康有多大影响？

影响非常大，会引发严重疾病有一定影响，但不严重影响较小，身体能自行恢复没有影响

13. 您是否了解熬夜可能带来的健康风险（如心血管疾病、免疫力下降等）？

非常了解了解一些不太了解完全不了解

14. 您身边是否有人因为长期熬夜而出现健康问题？

有无

15. 您是否有尝试过改善熬夜的习惯？

是，且已经成功是，但仍在努力中否，没有尝试过否，不想尝试

16. 您认为阻碍您改善熬夜习惯的最大因素是什么？

学习性质，身不由己个人兴趣爱好，难以自控环境因素（如室友、家人作息不一致）缺乏有效的方法和动力其他

17. 如果有改善熬夜方法，您愿意付出多大努力尝试

很大努力一般努力看情况

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