大学生心理健康问卷调查【复制】

1. 您的性别：

男女

2. 您所在的年级：

大一大二大三大四研究生一年级研究生二年级及以上

3. 您所学的专业类别：

理工科（请注明具体专业）文科（请注明具体专业）医科（请注明具体专业）艺术科（请注明具体专业）其他（请注明）

（1）您觉得目前所学课程的整体难度如何？

非常简单，轻松应对比较简单，稍有挑战难度适中，需要花费一定精力较难，学习起来有些吃力非常难，压力很大

（2）您身边同学之间的学业竞争氛围强烈吗？

完全没有竞争，大家都很佛系竞争氛围较弱，不太在意排名有一定竞争，偶尔会感到压力竞争激烈，经常担心被超越竞争白热化，时刻都有紧迫感

（3）您在应对考试时，焦虑程度如何？

从不焦虑，胸有成竹偶尔焦虑，不影响发挥中度焦虑，考前会有些失眠或紧张重度焦虑，一想到考试就心慌意乱极度焦虑，甚至出现逃避考试的念头

（4）您对当前就业市场的了解程度如何？

非常了解，熟知各行业动态及用人需求比较了解，大致清楚热门行业和基本要求了解一些，偶尔关注就业信息不太了解，只知道一些皮毛完全不了解，没关注过

（5）您是否担心毕业后找不到符合期望的工作？

完全不担心，相信自己能顺利就业不太担心，觉得车到山前必有路有点担心，偶尔会为此烦恼比较担心，经常思考就业问题非常担心，为此焦虑不安

（6）您认为就业市场对专业技能的要求提高，对您造成压力了吗？

没有压力，自身技能过硬压力较小，有信心通过学习提升有一定压力，正在努力提升技能压力较大，感觉难以达到要求压力极大，不知从何下手

（7）您觉得社会对大学生在知识技能方面的期望，给您带来压力了吗？

完全没有，按自己节奏来就行有一点，稍微督促自己进步有一些，有时会觉得力不从心压力较大，经常害怕辜负期望压力极大，感到喘不过气

（8）您的家人对您未来发展有明确期望吗（如职业、学历等）？

没有，完全尊重我的选择有一些，但不强求，以我意愿为主期望比较明确，偶尔会念叨期望很高，经常督促我努力期望极高，给我造成很大心理负担

（9）面对社会和家庭期望，您觉得自己能达到吗？

肯定能，毫无压力应该能，稍微努力即可不太确定，尽力而为吧可能很难，有些担忧肯定不能，很焦虑

（10）在过去一周内，您感到焦虑的频率是？

几乎每天3 - 4 天1 - 2 天偶尔，不到 1 天从不

（11）当您感到焦虑时，程度通常是？

轻度，稍有不安，不影响正常生活中度，会有些烦躁，注意力稍受影响重度，心跳加速、呼吸急促，难以集中精力极度，无法正常做事，甚至出现惊恐症状

（12）在过去一个月内，您出现抑郁情绪（如情绪低落、失去兴趣等）的天数大约是？

15天及以上8-14天4-7天1-3天从不

（13）您抑郁情绪的严重程度通常是？

轻度，自己能调节，不影响社交和学习中度，需要他人开导，学习效率稍有下降重度，对日常活动失去兴趣，经常独处极度，有伤害自己的念头

（14）当您遇到学习或生活中的困难挫折（如考试不及格、失恋等）时，您一般多久能恢复平静心态？

当天就能恢复1-2天3-5天1周左右超过1周

（15）面对困难，您会主动寻找解决办法吗？

总是主动寻找，不解决不罢休通常会，尝试多种途径有时会，看困难程度很少会，先放一放再说几乎不会，等别人帮忙

（16）您是否相信自己有能力克服大部分困难？

完全相信，对自己充满信心比较相信，觉得多数情况没问题有点相信，看具体情况而定不太相信，经常怀疑自己完全不相信，觉得自己能力不足

（17）您对自己的性格特点了解程度如何？

非常了解，能精准描述比较了解，知道大概优缺点了解一些，模糊知道自己性格倾向不太了解，不太清楚自己是什么样的人完全不了解，没怎么思考过

（18）您认为自己目前的能力（如学习、社交、实践等）与理想中的自己差距大吗？

几乎没有差距，很满意现状有一点差距，正在努力追赶差距适中，偶尔会有些失落差距较大，经常感到挫败差距极大，对自己很失望

（19）您会因为他人的评价（如老师、同学、家人）而改变对自己的看法吗？

几乎不会，坚信自己的判断偶尔会，参考一下合理建议有时会，受到较大影响后会反思经常会，比较在意他人眼光总是会，他人评价主导自我认知

（20）当您感到压力大时，您最常向谁寻求帮助或支持（可多选）？

家人朋友老师学校心理咨询师同学其他（请注明）

（21）您是否有定期参加体育锻炼的习惯来缓解压力？

每周3次及以上每周1-2次每月2-3次偶尔，几个月1次从不

（22）您常用的自我调节方法有（可多选）？

深呼吸、冥想听音乐、看电影写日记出去散步、旅游找个安静地方独处思考其他（请注明）

（23）您觉得这些积极应对方式对缓解您的压力效果如何？

非常有效，压力明显减轻比较有效，能让心情好一些效果一般，作用不太明显效果较差，基本没什么用完全没效果

（24）当压力过大时，您是否有过逃避问题的行为（如拖延、拒绝面对等）？

总是这样，一遇到困难就逃避经常，很难鼓起勇气面对有时，实在没办法才逃避偶尔，很少出现这种情况从不

（25）您是否会通过过度饮酒、吸烟等方式来排解压力？

经常，已经形成习惯有时，压力特别大时会偶尔，朋友聚会时可能会几乎不，知道有害健康从不

（26）您是否有沉迷网络（如长时间玩游戏、刷视频等）来逃避现实压力的情况？

几乎每天，一有空就沉迷经常，课余大部分时间都在上网有时，连续几个小时上网缓解压力偶尔，无聊时玩一会儿从不

（27）您是否选修过学校开设的心理健康教育课程？

是，认真学习并收获很大是，但感觉没学到什么实用知识否，想选但没选上否，没兴趣选

（28）您知道学校有心理咨询服务吗？

非常了解，咨询流程都清楚比较了解，知道有这个服务知道一点，不太清楚细节完全不知道

（29）您是否去过学校心理咨询室寻求帮助？

去过多次，帮助很大去过1-2次，有点帮助没去过，但考虑过去没去过，也不打算去

（30）您希望学校在心理健康方面还能提供哪些服务（可多选）？

增加心理健康讲座频次开展更多心理健康团体活动优化心理咨询预约流程配备更多专业心理咨询师其他（请注明）

（31）您知道社会上有哪些专门针对大学生的心理咨询机构或公益组织吗？

知道很多，了解他们的服务内容知道一些，大概知道是做什么的知道一两个，不太熟悉具体业务完全不知道

（32）如果遇到心理问题，您会考虑向社会心理咨询机构求助吗？

肯定会，信任他们的专业性可能会，看情况而定不太确定，担心费用等问题基本不会，更信赖学校或家人朋友肯定不会

（33）您觉得当前社会文化氛围（如社交媒体信息、社会舆论导向等）对您的心理影响是？

积极影响居多，让我更乐观向上影响不大，没太关注消极影响居多，有些焦虑压抑好坏参半，需要自己甄别筛选

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