大学生心理韧性与体育锻炼行为调查问卷

您好！非常感谢您抽出宝贵的时间参与本次问卷调查。本次调查旨在了解大学生的心理韧性和体育锻炼行为，以便更好地促进大家的身心健康发展。问卷采用匿名填写方式，所有数据仅用于科学研究，请您根据自己的实际情况如实作答。您的回答没有对错之分，我们将严格保密您的信息。再次感谢您的支持与配合！
1.您在的年级？
2.您的性别？
3.您的专业所属的系别？
4. 面对学业压力时，我能迅速调整心态并制定应对计划。
5. 在社交场合中，即使遇到矛盾也能冷静处理并寻求解决方案。
6. 对于未来的不确定性，我能够保持乐观并积极准备。
7. 情绪低落时，我有多种方式可以快速自我调节。
8. 我知道如何利用学校资源（如心理咨询、学术辅导等）来帮助自己。
9. 即使身体疲劳，我也会坚持完成当天的学习或工作任务。
10. 遇到突发困难时，我相信自己能够找到解决办法。
11. 我能平衡好学习、生活和娱乐，不会让某方面过度占据时间。
12. 在团队合作中，即使遇到分歧也能有效沟通达成共识。
13. 我会主动学习新技能以应对可能的职业挑战。
14. 我每周至少进行三次中等强度以上的体育锻炼。
15. 我会利用课间或工作间隙进行简单的身体活动（如伸展运动）。
16. 在体育课或健身活动中，我能全程认真参与并达到规定运动量。
17. 我会根据身体状况调整运动强度和方式，避免受伤。
18. 即使在忙碌时期，我也会优先保证一定的身体活动时间。
19. 我会参加竞技类体育活动来挑战自己并提升身体素质。
20. 我了解不同身体活动对心理健康的益处，并有针对性地选择。
21. 我会与朋友或同学一起进行体育锻炼，互相鼓励。
22. 在进行体育锻炼时，我能完全放松心情，减轻压力。
23. 我会记录自己的运动数据（如步数、心率等）并以此激励自己。
24. 我有固定的体育锻炼项目并长期坚持。
25. 在体育锻炼中遇到困难（如天气、时间冲突）时，我会积极寻找替代方案。
26. 我会主动学习体育锻炼的相关知识和技能以提高锻炼效果。
27. 我会参加体育俱乐部或社团来拓展锻炼渠道。
28. 我会根据自己的身体目标（如增肌、减脂）制定合理的锻炼计划。
29. 在体育锻炼中，我能克服懒惰心理并按时完成计划。
30. 我会关注体育赛事或健身资讯来激发自己的锻炼热情。
31. 我会与教练或有经验的同学交流，获取专业指导。
32. 在体育锻炼中，我能保持良好的心态，不急于求成。
33. 我会根据季节变化调整锻炼内容和方式。
更多问卷 复制此问卷