大学生心理健康素养调查问卷

亲爱的同学:
你好！本次调查旨在了解大学生对心理健康相关信息的了解程度，答案无对错之分，请根据个人真实情况选择最符合的选项，所有信息将匿名处理。你的如实作答，对优化我校心理健康教育工作意义非凡，感谢配合！
一、基本信息
1. 你的性别是?
2. 你的年级是?
3. 你的专业类别是?
4. 你的家庭所在地是?
5.你的家庭经济情况?

二、以下问题是关于你对心理健康相关知识的了解程度，没有对错之分，请如实回答。

1.适当运动可以减轻焦虑、抑郁等精神心理问题。
2.大部分心理异常问题的主要原因在于遗传。
3.儿童压力过大、缺乏运动，不利于大脑发育。
4.要培养孩子的自信心，应当经常表扬孩子聪明。
5.考前一点儿不焦虑才能发挥得最好。
6.焦虑不安等情绪有害无利。
7.主动面对引发焦虑的事物或环境，有助于逐渐减轻焦虑问题。
8.精神心理疾病越早治疗越好。
9.精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复。
10.看车祸、灾难现场的照片，或听当事人的讲述，可能造成心理创伤。
11.比起突然的创伤打击，日常持续的压力对心理健康的影响很小。
12.晚上失眠的人，白天应该多补觉。
13.睡前少量饮酒，有助于提高睡眠质量。
14.有洁癖就是强迫症。
15.不良情绪可能引发生理疾病。
16.网络就像一个树洞，我可以自由地向它倾诉烦恼。
17.使用网上的心理问卷，可以诊断自己有无精神心理疾病。
18.一个人有没有精神心理疾病，是很容易看出来的。
19.医学检查正常却总怀疑自己有病，很可能是一种精神心理疾病。
20.精神心理疾病服药好转后，可以自己一边逐渐减少药量一边观察。
21.我有信心能克服生活中的大部分困难。
22.遇事我能理性应对，保持心态平和。
23.面对生活，我常常保持积极的态度。
24.我知道如何获得心理健康知识。
25.我知道如何寻求专业的心理帮助。
26.心理健康对一个人的身体健康影响很大。
27.对于一个人来说，心理健康非常重要。
28.每个人都应该学习一些心理健康方面的知识。
下面有两个例子，这些例子经常会在我们身边发生。请仔细阅读和体会例子中主人公所处的情境，并根据你的想法回答相关的问题。
（一）小明，男，22 岁，大学生。最近几周一直感到悲伤难过，高兴不起来;他认为自己什么都做不好，活得很失败，看不到生活的希望;晚上常常失眠，吃饭没有胃口，总是感觉疲劳乏力;学习时无法集中注意力，对自己喜欢的足球也毫无兴趣了。
1.你认为小明的问题会是心理疾病吗?
2.你认为小明的问题最可能是什么?（选可能性最大的一项）
3.如果你是小明，你会怎样做?
①不会告诉别人
②愿意找心理咨询师谈一谈
③愿意找精神科医师看一看
4.如果小明被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法?
①最好与他少接触
②与他在一起可能会有危险
③他更需要得到关心
（二）小丽，女，27 岁，公司职员。近一年来，她在参加会议、朋友聚餐等活动时，越来越害怕与人讲话，一讲话就会很紧张，脸通红，手发抖，心跳得飞快，甚至说不出话来。而在家里，她却能表达自如。因此，她不敢见陌生人， 尽力回避各种集体活动。
1.你认为小丽的问题会是心理疾病吗?
2.你认为小丽的问题最可能是什么? （选可能性最大的一项）
3.如果你是小丽，你会怎样做?
①不会告诉别人
②愿意找心理咨询师谈一谈
③愿意找精神科医师看一看
4.如果小丽被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法?
①最好与她少接触
②与她在一起可能会有危险
③她更需要得到关心
三、下面是关于你近来是否存在负性情绪的一些问题，请你仔细阅读下列题目，并根据自己近期感受进行回答。

1.我觉得很难让自己安静下来

2.我感到口干舌燥
3.我好像一点都没有感觉到任何愉快，舒畅
4.我感到呼吸困难（如:气喘或透不过气来）
5.我感到很难主动去开始工作
6.我对事情往往做出过激反应
7.我经历过颤抖（如:手抖）
8.我觉得自己消耗了很多精力
9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合
10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的
11.我感到忐忑不安
12.我感到很难放松自己
13.我感到悲伤沮丧
14.我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情
15.我感到快要崩溃了
16.我对任何事情都不能产生热情
17.我觉得自己没有做人的价值
18.我发现自己很容易被激怒
19.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常
20.我无缘无故地感到害怕
21.我感到生命毫无意义
四、以下问题是你对心理咨询与治疗的看法，请根据自己的实际情况回答。
心理崩溃时，我会寻求专业的心理帮助

通过做心理咨询来解决情绪问题是一个糟糕的方法

遇到情感危机时，心理治疗可以让我感到放松

能自行解决心理问题，而不求助专家的人是值得赞赏的

如果我苦恼了很长一段时间，我可能会接受心理咨询

将来的某个时间，我可能去做心理咨询

有情绪问题时，我很可能通过寻求专业的心理帮助来解决

心理治疗对我来说没有什么价值

我应该自行解决心理问题，而不是做心理咨询

情绪问题是可以自动解决的

五、以下问题是你对心理咨询与治疗的看法，请根据自己的实际情况回答。

如果去做心理咨询，我会对自己感到不满意

如果去寻求专业的心理帮助，我会感到自己不完美

寻求心理治疗师的帮助会让我感到恐惧

如果我不能解决自己的问题，我会感到自己很糟糕

寻求专业心理帮助会让我感到自己不聪明

因情感或人际问题而看心理专家会带来社会污名

因情感或人际问题而看心理专家是软弱或无能的表现

如果人们知道他看过心理专家就会以不太赞同地眼光看他

向人们隐瞒曾看过心理专家是明智的

人们一般不太喜欢那些接受专业心理帮助的人

六、以下问题是你对心理健康相关信息的了解情况，请根据自己的实际情况回答。
你了解下列哪些校外心理求助方式

以上校外心理求助方式你是通过哪些渠道了解的？[多选题]

你了解下列哪些校内心理求助方式 [多选题] 

以上校内心理求助方式你是通过哪些渠道了解的 [多选题]

你在校外有过心理咨询与治疗经历吗
你在本校心理咨询室做过心理咨询吗

如果出现心理问题，你是否愿意在校内做心理咨询

你对校内心理咨询效果的满意程度

七、如果你经历个人、情绪或行为问题,你有多大意愿向以下人员求助
心理咨询师
学校心理健康教师
班主任/辅导员
心理委员
父母及其他家庭成员
朋友
心理科医师
心理助援热线电话
请写出你对学校心理健康工作有何建议?（填空题）
问卷完成，再次感谢您的作答，谢谢！
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