大学生身体活动、睡眠质量与焦虑、幸福感关系调查问卷

尊敬的大学生朋友:
您好！本问卷旨在了解大学生的身体活动、睡眠质量与焦虑、幸福感之间的关系，以便为大学生心理健康和健康生活方式提供科学依据。您的回答将被严格保密，仅用于学术研究。请您根据实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！

1. 性别:

男女

2. 年级:

大一大二大三大四其他（请注明）

3. 专业类型:

文科理科工科医科其他（请注明）

4. 是否担任学生干部或社团职务:

是（请注明职务）否

5. 您每周参加体育锻炼的总时长约为:

少于1小时1-3小时3-5小时5-7小时7小时以上

6. 您通常参加的体育活动类型（可多选）:

有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）力量训练（如举重、俯卧撑等）团队运动（如篮球、足球、排球等）灵活性训练（如瑜伽、普拉提等）其他（请注明）

7. 您参加体育活动的主要动机（可多选）:

增强体质减压放松社交娱乐提高运动技能其他（请注明）

8. 您是否坚持每天进行一定的身体活动（如步行、骑自行车等）?

是，每天坚持偶尔进行很少进行从不进行

9. 您通常每晚的睡眠时长为:

少于6小时6-7小时7-8小时8小时以上

10. 您入睡通常需要多长时间?

少于15分钟15-30分钟30-60分钟60分钟以上

11. 您的睡眠质量如何?

非常好，入睡快，睡眠深，无中断较好，入睡较快，偶尔中断一般，入睡较慢，易醒较差，入睡困难，频繁中断非常差，几乎整夜无法入睡

12. 您在过去一周内，有多少天晚上醒来后难以再次入睡?

0天1-2天3-4天5天以上

13. 您是否经常做噩梦?

经常偶尔很少从不

14. 近一个月内，您是否感到焦虑不安?

经常感到焦虑不安有时感到焦虑不安很少感到焦虑不安从不感到焦虑不安

15. 当您感到焦虑时，通常是因为以下哪些原因（可多选）:

学业压力人际关系经济压力对未来的担忧其他（请注明）

16. 您通常采用哪些方式来缓解焦虑（可多选）:

运动听音乐聊天看电影或玩游戏其他（请注明）

17. 您是否曾因焦虑而影响到日常生活和学习?

经常有时很少从不

18. 您对自己的生活满意度如何?

非常满意比较满意一般不太满意非常不满意

19. 您在过去一周内，有多少天感到快乐和满足?

每天都感到快乐和满足大多数天一半时间很少感到快乐和满足几乎没有感到快乐和满足

20. 您认为以下哪些因素对您的幸福感影响最大（可多选）:

人际关系学业成就经济状况身体健康其他（请注明）

21. 您是否经常参与课外活动或社团活动?

经常参与偶尔参与很少参与从不参与

22. 您是否觉得自己在大学生活中有目标和方向?

非常明确比较明确不太明确完全没有目标和方向

23. 您是否有规律的作息时间?

有，每天作息时间基本固定基本有规律，偶尔会变动没有规律，作息时间经常变化

24. 您是否经常使用社交媒体（如微信、微博、抖音等）?

经常使用，每天使用时间超过3小时使用时间适中，每天1-3小时偶尔使用，每天少于1小时很少使用

25. 您认为自己的身体健康状况如何?

非常好比较好一般不太好很差

26. 您是否曾接受过心理健康教育或辅导?

是，接受过否，没有接受过

27. 您对改善自身身体活动、睡眠质量和心理健康有何建议或想法?

感谢您的耐心填写！您的回答对我们非常重要，再次感谢您的支持！

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