大学生心理健康素养调查问卷

亲爱的同学：

你好！本次调查旨在了解大学生对心理健康相关信息的了解程度，答案无对错之分，请根据个人真实情况选择最符合的选项，所有信息将匿名处理。你的如实作答，对优化我校心理健康教育工作意义非凡，感谢配合！

1. 你的性别是?

A. 男B. 女

2. 你的年级是?

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 你的专业类别是?

A.文科B.理工科C.艺体科

4. 你的家庭所在地是?

A. 城市B. 农村

5.你的家庭经济情况?

贫困一般较好

以下问题是关于你对心理健康相关知识的了解程度，没有对错之分，请如实回答。

1.适当运动可以减轻焦虑、抑郁等精神心理问题。

○对○错○不知道

2.大部分心理异常问题的主要原因在于遗传。

○对○错○不知道

3.儿童压力过大、缺乏运动，不利于大脑发育。

○对○错○不知道

4.要培养孩子的自信心，应当经常表扬孩子聪明。

○对○错○不知道

5.考前一点儿不焦虑才能发挥得最好。

○对○错○不知道

6.焦虑不安等情绪有害无利。

○对○错○不知道

7.主动面对引发焦虑的事物或环境，有助于逐渐减轻焦虑问题。

○对○错○不知道

8.精神心理疾病越早治疗越好。

○对○错○不知道

9.精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复。

○对○错○不知道

10.看车祸、灾难现场的照片，或听当事人的讲述，可能造成心理创伤。

○对○错○不知道

11.比起突然的创伤打击，日常持续的压力对心理健康的影响很小。

○对○错○不知道

12.晚上失眠的人，白天应该多补觉。

○对○错○不知道

13.睡前少量饮酒，有助于提高睡眠质量。

○对○错○不知道

14.有洁癖就是强迫症。

○对○错○不知道

15.不良情绪可能引发生理疾病。

○对○错○不知道

16.网络就像一个树洞，我可以自由地向它倾诉烦恼。

○对○错○不知道

17.使用网上的心理问卷，可以诊断自己有无精神心理疾病。

○对○错○不知道

18.一个人有没有精神心理疾病，是很容易看出来的。

○对○错○不知道

19.医学检查正常却总怀疑自己有病，很可能是一种精神心理疾病。

○对○错○不知道

20.精神心理疾病服药好转后，可以自己一边逐渐减少药量一边观察。

○对○错○不知道

21.我有信心能克服生活中的大部分困难。

○总是○经常○很少○从不

22.遇事我能理性应对，保持心态平和。

○总是○经常○很少○从不

23.面对生活，我常常保持积极的态度。

○总是○经常○很少○从不

24.我知道如何获得心理健康知识。

○非常赞同○比较赞同○比较反对○非常反对

25.我知道如何寻求专业的心理帮助。

○非常赞同○比较赞同○比较反对○非常反对

26.心理健康对一个人的身体健康影响很大。

○非常赞同○比较赞同○比较反对○非常反对

27.对于一个人来说，心理健康非常重要。

○非常赞同○比较赞同○比较反对○非常反对

28.每个人都应该学习一些心理健康方面的知识。

○非常赞同○比较赞同○比较反对○非常反对

下面有两个例子，这些例子经常会在我们身边发生。请仔细阅读和体会例子中主人公所处的情境，并根据你的想法回答相关的问题。

1.你认为小明的问题会是心理疾病吗?

○是○可能是○不是○不知道

2.你认为小明的问题最可能是什么?（选可能性最大的一项）

○压力过大○抑郁症○精神分裂症○社交焦虑○应激障碍○强迫症

3.如果你是小明，你会怎样做?

①不会告诉别人

○同意○不确定○不同意

②愿意找心理咨询师谈一谈

○同意○不确定○不同意

③愿意找精神科医师看一看

○同意○不确定○不同意

4.如果小明被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法?

①最好与他少接触

○同意○不确定○不同意

②与他在一起可能会有危险

○同意○不确定○不同意

③他更需要得到关心

○同意○不确定○不同意

（二）小丽，女，27 岁，公司职员。近一年来，她在参加会议、朋友聚餐等活动时，越来越害怕与人讲话，一讲话就会很紧张，脸通红，手发抖，心跳得飞快，甚至说不出话来。而在家里，她却能表达自如。因此，她不敢见陌生人，尽力回避各种集体活动。

1.你认为小丽的问题会是心理疾病吗?

○是○可能是○不是○不知道

2.你认为小丽的问题最可能是什么? （选可能性最大的一项）

○压力过大○抑郁症○精神分裂症○社交焦虑○应激障碍○强迫症

如果你是小丽你会样做？

①不会告诉别人

○同意○不确定○不同意

②愿意找心理咨询师谈一谈

○同意○不确定○不同意

③愿意找精神科医师看一看

○同意○不确定○不同意

4.如果小丽被诊断为心理疾病，你是否同意下列看法?

①最好与她少接触

○同意○不确定○不同意

②与她在一起可能会有危险

○同意○不确定○不同意

③她更需要得到关心

○同意○不确定○不同意

三、下面是关于你近来是否存在负性情绪的一些问题，请你仔细阅读下列题目，并根据自己近期感受进行回答。

1.我觉得很难让自己安静下来

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

2.我感到口干舌燥

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

3.我好像一点都没有感觉到任何愉快，舒畅

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

4.我感到呼吸困难（如:气喘或透不过气来）

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

5.我感到很难主动去开始工作

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

6.我对事情往往做出过激反应

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

7.我经历过颤抖（如:手抖）

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

8.我觉得自己消耗了很多精力

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

11.我感到忐忑不安

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

12.我感到很难放松自己

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

13.我感到悲伤沮丧

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

14.我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

15.我感到快要崩溃了

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

16.我对任何事情都不能产生热情

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

17.我觉得自己没有做人的价值

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

18.我发现自己很容易被激怒

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

19.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

20.我无缘无故地感到害怕

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

21.我感到生命毫无意义

A.不符合B.有时符合C.经常符合D.总是符合

四、以下问题是你对心理咨询与治疗的看法，请根据自己的实际情况回答。

心理崩溃时，我会寻求专业的心理帮助

非常不同意

非常同意

通过做心理咨询来解决情绪问题是一个糟糕的方法

非常不同意

非常同意

遇到情感危机时，心理治疗可以让我感到放松

非常不同意

非常同意

能自行解决心理问题，而不求助专家的人是值得赞赏的

非常不同意

非常同意

如果我苦恼了很长一段时间，我可能会接受心理咨询

非常不同意

非常同意

将来的某个时间，我可能去做心理咨询

非常不同意

非常同意

有情绪问题时，我很可能通过寻求专业的心理帮助来解决

非常不同意

非常同意

心理治疗对我来说没有什么价值

非常不同意

非常同意

我应该自行解决心理问题，而不是做心理咨询

非常不同意

非常同意

情绪问题是可以自动解决的

非常不同意

非常同意

如果去做心理咨询，我会对自己感到不满意

非常不同意

非常同意

如果去寻求专业的心理帮助，我会感到自己不完美

非常不同意

非常同意

寻求心理治疗师的帮助会让我感到恐惧

非常不同意

非常同意

如果我不能解决自己的问题，我会感到自己很糟糕

非常不同意

非常同意

寻求专业心理帮助会让我感到自己不聪明

非常不同意

非常同意

因情感或人际问题而看心理专家会带来社会污名

非常不同意

非常同意

因情感或人际问题而看心理专家是软弱或无能的表现

非常不同意

非常同意

如果人们知道他看过心理专家就会以不太赞同地眼光看他

非常不同意

非常同意

向人们隐瞒曾看过心理专家是明智的

非常不同意

非常同意

人们一般不太喜欢那些接受专业心理帮助的人

非常不同意

非常同意

五、以下问题是你对心理健康相关信息的了解情况，请根据自己的实际情况回答。

你了解下列哪些校外心理求助方式

心理咨询机构社区心理服务公益组织在线心理平台心理健康讲座和活动心理援助热线电话其他（请注明）:不了解

以上校外心理求助方式你是通过哪些渠道了解的

公共媒体社交媒体(微博、微信、抖音等平台)宣传册和海报电子邮件和短信学校宣传信息其他（请注明）:不了解

你了解下列哪些校内心理求助方式

学校心理咨询师心理健康教师心理委员班主任/辅导员心理援助热线电话其他（请注明）:不了解

以上校内心理求助方式你是通过哪些渠道了解的

心理健康课心理健康讲座院系班级发的通知学校宣传展板和海报学校社交媒体(公众号等平台)同学朋友交流5·25心理健康日其他（请注明）:不了解

你在校外有过心理咨询与治疗经历吗

○无○1-2次○3次及以上

你在本校心理咨询室做过心理咨询吗

○无○1-2次○3次及以上

如果出现心理问题，你是否愿意在校内做心理咨询

○是○否

你对校内心理咨询效果的满意程度

很不满意

很满意

如果你经历个人、情绪或行为问题,你有多大意愿向以下人员求助

学校心理咨询师

非常不愿意

非常愿意

学校心理健康教师

非常不愿意

非常愿意

班主任/辅导员

非常不愿意

非常愿意

心理委员

非常不愿意

非常愿意

父母及其他家庭成员

非常不愿意

非常愿意

朋友

非常不愿意

非常愿意

心理科医师

非常不愿意

非常愿意

心理援助热线电话

非常不愿意

非常愿意

请写出你对学校心理健康工作有何建议？

问卷完成，再次感谢您的作答！

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