体育锻炼对大学生心理健康影响的调查问卷【复制】
导语：
亲爱的同学，您好！为了更好地了解我校大学生的心理健康状况和体育锻炼现状，我们开展了此次问卷调查。您的回答将为我们提供宝贵的数据支持，所有信息将严格保密，仅用于学术研究。感谢您的参与！
第一部分：基本信息
1. 您的性别是？
A.男
B.女
2. 您的年级是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 您的年龄是？
4. 您的专业是？
文科
理科
工科
艺术类
体育与健康类
第二部分:体育锻炼现状
5. 您喜欢体育运动吗？
A.喜欢
B.一般
C.不喜欢
6. 您每周参加体育锻炼的频率是?
A. 从不锻炼
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
7. 您每次锻炼的时长大约是?
A. 少于30分钟
B. 30-60分钟
C. 60-90分钟
D. 90分钟以上
8. 您锻炼时的强度如何?
A. 低强度（如散步、轻松瑜伽）
B. 中等强度（如慢跑、羽毛球）
C. 高强度（如篮球、力量训练）
9. 您通常选择的体育锻炼项目是?（可多选）
A. 跑步
B. 篮球
C. 羽毛球
D. 游泳
E. 健身（如力量训练）
F. 瑜伽/普拉提
G. 其他（请注明）
第三部分:心理健康状况
10. 您最近一个月的精神状态如何？（1-5分，1为非常差，5为非常好）
1
2
3
4
5
11. 您对自己的心理健康状况满意吗?（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
1
2
3
4
5
12. 您是否经常感到压力或焦虑?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
13. 您是否感到孤独或缺乏社交支持?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
第四部分:体育锻炼对心理健康的影响
14. 锻炼后，您的心情通常会如何变化?
A. 没有变化
B. 稍微变好
C. 明显变好
D. 非常愉悦
15. 您是否通过体育锻炼缓解了压力或焦虑?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
16. 您是否通过体育锻炼改善了睡眠质量?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
17. 您认为体育锻炼对您的心理健康有积极影响吗?
A. 完全没有
B. 有一点
C. 比较明显
D. 非常明显
第五部分:其他
18. 您是否希望学校提供更多的心理健康支持服务？
A.是
B.否
19. 您是否希望学校增加体育锻炼设施或活动?
A. 是
B. 否
20. 您对学校心理健康和体育锻炼方面的建议是?（开放式问题）
感谢您的参与！您的回答对我们非常重要！
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