大学生熬夜行为调查问卷

  （注： “睡眠拖延症”又称“晚睡强迫症”或“习惯性熬夜”，是指个体在可以自由选择的情况下，习惯性地推迟其预定的就寝时间的行为。）
个人信息
1. 您的性别是？
2. 您的年级是？
3. 您是否为医学专业？
4. 您的BMI是否＞24？
5. 您是否认为自己存在熬夜行为？
睡眠综合评分表
共六道题，每题分值1-4分，每道题分值想加，总分越高，代表睡眠不足睡眠质量越差
6. 您晚上一般几点睡觉？
7. 您早晨一般几点起床？
8. 您晚上能在半小时内入睡吗？
9. 您晚上睡觉易醒吗？
10. 您晚上醒后能在半小时内再入睡吗？
11. 您白天有困倦感吗？
睡眠拖延行为量表
共九道题，每题分值1-5分，每个问题的分值相加，总分越高，代表睡眠拖延行为越严重。
12. 在下面的每个问题中，选择最能描述您当前情况的数字（1代表“几乎从不”；5代表“几乎总是”）：
  • 几乎不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 几乎总是
1. 在规定的时间上床休息，但却做其他事情了。（例如：看电视，玩游戏，浏览社交媒体等）
2.每天早晨都很难起床。
3. 快到睡觉时间仍然无法入睡。
4. 经常在已经疲惫的情况下工作或学习，而不是先休息。
5. 宁愿熬夜完成任务，也不愿意第二天继续。
6. 无法按计划的时间入睡，而是要比原计划的时间晚睡。
7. 工作或学习任务结束后，仍然花很长时间逗留在电脑、手机或电视前。
8. 发现自己经常因为熬夜而感到疲惫。
9. 觉得自己缺乏充足的睡眠。
熬夜原因
13. 您熬夜的主要原因是什么?（可多选）
14. 您熬夜时通常会进行哪些活动?（可多选）
15. 最近一个月，因为熬夜，您出现过以下哪些身体不适症状?（可多选）
16. 熬夜后，您会采取以下哪些措施来缓解不适?（可多选）
17. 您认为改善熬夜习惯最大的困难是?（可多选）
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