初中生课外运动与学业压力关系调查问卷

您好！本问卷旨在研究上海初中生参与课外运动的情况及其对学业压力的影响。课外运动是指在学校体育课之外，学生自主进行的体育锻炼，包括跑步、球类运动、游泳、健身等。您的回答将对本研究提供重要数据，所有信息仅用于学术研究，不会公开或泄露个人隐私。感谢您的参与！

1. 你的年级是?

六年级初一初二初三

2. 你的性别是?

男女

3. 除在校内，你每天的学习时间（包括作业、自习等）是?

少于2小时2-4小时4-6小时超过6小时

4. 你平时是否有课外运动的习惯?

是，我经常进行课外运动偶尔进行课外运动否，我几乎不运动

5. 你平时从事的课外运动类型是?

跑步/慢跑篮球足球羽毛球乒乓球游泳健身（如瑜伽、力量训练）其他（请注明）:

6. 你每周进行课外运动的频率?

每天每周3-4次每周1-2次偶尔参加很少或几乎不参加

7. 你每次课外运动的时长?

少于30分钟30-60分钟1-2小时超过2小时

8. 你进行课外运动的主要原因是?

缓解学习压力维持健康体能个人兴趣爱好学校/家长要求朋友/同学的影响其他（请注明）:

9. 你是否因为学业繁重减少了课外运动的时间?

是，我减少或放弃了一些运动偶尔会减少，但仍然坚持运动否，我不会因此减少运动

10. 你目前的学业压力感受如何?（1=毫无压力，5=压力极大）

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11. 你认为学业压力对你的情绪影响如何?

几乎没有影响偶尔感到焦虑或疲惫经常感到焦虑或疲惫严重影响到日常生活

12. 你认为课外运动对缓解学业压力有帮助吗?

很有帮助有一些帮助没有明显影响可能增加压力（如比赛、训练强度大等）

13. 课外运动后，你的情绪状态是否有改善?

是，我感觉更放松、更有动力有一点改善，但不明显没有变化反而更累、更焦虑

14. 你认为课外运动对学习表现是否有积极影响?

是，提高了我的专注力和学习效率有一点影响，但不明显没有变化反而让我更累，影响学习

15. 你认为哪种课外运动最能帮助缓解学业压力？为什么？

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