心理健康素养和积极应对的关系问卷调查

该问卷的目的是了解你对与心理健康有关的各个方面的知识。在回答问题时，根据您的第一感觉选择一项即可，您的回答无所谓对错，预计会耽误您10-15分钟的时间，请您谅解，希望您能够积极参与，感谢您的支持与配合。
您的性别：
您的居住地
您的年龄
以下列出的是当您在生活中收到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。请仔细阅读每项，选择最适合您本人情况的选项
1.通过工作学习或一些其他活动解脱
2.与人交谈，倾诉内心烦恼
3.尽量看到事物好的一面
4改变自己的想法，重新发现生活中什么重要
5.不把问题看的太严重
6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
7.找出几种不同的解决问题办法
8.向亲戚朋友或者同事寻求建议
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题
10.无论什么事在我身上发生，我都能应付自如
11.寻求业余爱好，积极参加文体活动
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
13.试图休息或休假，暂时把问题烦恼抛开
14.通过吸烟喝酒服药和吃东西来缓解烦恼
15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
16.试图忘记整个事情
17.依靠别人解决问题
18.接受现实，因为没有其他办法
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
20.自己安慰自己
下列问题用于询问心理健康素养的一般情况，请结合自身实际情况填写，或选择最合适的选项作为答案。
21.如果某人在与他人一起的一个或多个场合(如聚会)或表现场合(如在会议上发言)中变得极度紧张或焦虑，在这种场合中，他们害怕被他人评价，会做出羞辱或尴尬的行为，那么你认为他们在多大程度上有社交恐惧症
22.如果有人有经验的过度担心一些事件或活动,这种程度的担忧并不是合理的,很难控制这种担心,身体上的症状,比如肌肉紧张和疲劳感觉然后在多大程度上你认为它可能是他们普遍焦虑障碍
23.如果一个人连续两周或更长时间情绪低落，对正常活动失去乐趣或兴趣，食欲和睡眠发生变化，那么你认为他们在多大程度上有可能患有重度抑郁症
24.你认为人格障碍在多大程度上是一种精神疾病
25.你认为心境恶劣在多大程度上可能是一种障碍
26.你认为广场恐惧症的诊断在多大程度上包含了对逃离困难或尴尬情境的焦虑
27.你认为在多大程度上双相情感障碍的诊断包括情绪高涨期(即情绪高涨)和抑郁期(即情绪低落)
28.您认为药物依赖的诊断在多大程度上可能包括对药物的生理和心理耐受性(即需要更多的药物才能达到相同的效果)
29.你认为女性比男性更容易患任何一种精神疾病的可能性有多大
30.你认为在多大程度上男性比女性更有可能经历焦虑症?
31.如果一个人在情绪管理方面有困难(例如，变得非常焦虑或抑郁)，你认为提高睡眠质量在多大程度上有帮助?
32.如果一个人在管理自己的情绪方面有困难，你认为避免所有让他们感到焦虑的活动或情况会在多大程度上有帮助
33.你认为认知行为疗法(CBT)在多大程度上是一种基于挑战消极想法和增加有益行为的疗法
34.精神卫生专业人员有保密义务;然而，在某些情况下，这并不适用。你认为以下情况可能在多大程度上允许精神卫生专业人员打破保密原则:如果你有对自己或他人造成直接伤害的危险
35.精神卫生专业人员有保密义务;然而，在某些情况下，这并不适用。你认为以下情况可能在多大程度上允许精神卫生专业人员打破保密原则:如果你的问题没有危及生命，他们想帮助别人更好地支持你
36我相信我知道在哪里可以找到关于精神疾病的信息
37.我有信心使用电脑或电话来寻求有关精神疾病的信息
38.我有信心通过面对面的预约来寻求关于精神疾病的信息(例如，看全科医生)
39.我有信心我可以获得资源(例如，全科医生，互联网，朋友)，我可以用来寻找有关精神疾病的信息
40.有精神疾病的人可以突然发作，如果他们想的话
41.精神疾病是个人软弱的表现
42.精神疾病不是真正的医学疾病
43.患有精神疾病的人很危险
44.最好避开有精神疾病的人，这样你就不会有这个问题
45.如果我有精神疾病，我不会告诉任何人
46.去看心理健康专家意味着你不够坚强，无法处理自己的困难
47.如果我有精神疾病，我不会寻求心理健康专家的帮助
48.我认为，由心理健康专业人士提供的心理疾病治疗不会有效
49.你愿意搬到一个有精神疾病的人隔壁吗?
50.你愿意花一个晚上和一个精神疾病患者社交吗?
51.你愿意和一个有精神疾病的人交朋友吗?
52.你有多愿意让一个患有精神疾病的人开始在工作中与你密切合作?
53.你有多愿意让一个患有精神疾病的人嫁到你的家族?
54.如果你知道一个政客患有精神疾病，你会有多愿意投票给他?
55.如果你知道一个人有精神疾病，你会有多愿意雇佣他?
下列问题是用于评估心理弹性（心理韧性）水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意回答这些问题没有对错之分。
56.我能适应变化
57.我有亲密、安全的关系
58.有时，命运或上帝能帮忙
59.无论发生什么我都能应付
60.过去的成功让我有信心面对挑战
61.我能看到事情幽默的一面
62.应对压力使我感到有力量
63.经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复
64.事情发生总是有原因的
65.无论结果怎样，我都会尽自己最大努力
66.我能实现自己的目标
67.当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
68.我知道去哪里寻求帮助
69.在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
70.我喜欢在解决问题时起带头作用
71.我不会因失败而气馁
72.我认为自己是个强有力的人
73.我能做出不寻常的或艰难的决定
74.我能处理不快乐的情绪
75.我不得不按照预感行事
76.我有强烈的目的感
77.我感觉能掌控自己的生活
78.我喜欢挑战
79.我努力工作以达到目标
80.我对自己的成绩感到骄傲
感谢您的回答！
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