龙江东海小学2024学年第二学期心理测评

        同学们好！以下测验是调查你的心情和感受的，与学习成绩无关，答案也没有好坏之分，请按照你平常所想的如实回答。


注意事项:

1 按你平时所想的如实回答。

2 每一问题都要回答，但只能选择一个答案。难以决定时，请选与你接近的答案。

3 有不明白的地方可以问老师。

4 不要过分考虑，请选择你最初想到的答案。

一、基本信息
1. 你的姓名
2. 你的年级
3. 你的班级
4. 你的性别
二、积极心理资本自评问卷
请按照你的实际情况如实填写，答案无好坏之分，要真实。不用过度思考，请从以下几个选项中选择一个最符合你的选项，按照你的第一反应填写。

5. 很多人欣赏我的才干。
6. 我不爱生气。
7. 我的见解和能力超过一般人。
8. 遇到挫折时，我能很快地恢复过来。
9. 我对自己的能力很有信心。
10. 生活中的不愉快，我很少在意。
11. 我总是能出色地完成任务。
12. 糟糕的经历会让我郁闷很久。
13. 面对困难时，我会很冷静地寻求解决的方法。
14. 我觉得自己活得很累。
15. 我乐于承担困难和有挑战性的工作。
16. 不顺心的时候，我容易垂头丧气。
17. 身处逆境时，我会积极尝试不同的策略。
18. 压力大的时候，我会吃不好睡不香。
19. 我积极地学习或工作，以实现自己的理想。
20. 情况不确定时，我总是预期会有很好的结果。
21. 我正在为实现自己的目标而努力。
22. 我总是看到事物好的一面。
23. 我充满信心地追求自己的目标。
24. 我觉得社会上好人还是占绝大多数。
25. 对自己的学习和生活，我有一定的规划。
26. 大多数的时候，我都是意气风发的。
27. 我很清楚自己想要什么样的生活。
28. 我觉得生活是美好的。
29. 我也不知道自己的生活目标是什么。
30. 我觉得前途充满希望。
三、上网成瘾自评量表
请按照你的实际情况如实填写，答案无好坏之分，要真实。不用过度思考，请从以下几个选项中选择一个最符合你的选项，按照你的第一反应填写。
    
31. 我上网时间太长或上网次数太多。
32. 我只要有一段时间没有上网，就会觉得心里不舒服。
33. 我觉得自己在现实生活中不如在网络中快乐。
34. 由于上网，我和父母老师及同学的交流相处时间减少了。
35. 比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足。
36. 我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好像错过了什么。
37. 由于上网，我花在以前喜欢的活动的时间减少。
38. 我经常上网。
39. 我常常因为熬夜上网而导致白天精神不振。
40. 我每次下网后，其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看。
41. 我只要有一段时间没有上网，就会情绪低落。
42. 由于上网，我与周围其他人的关系不如以前好了，但我仍没有减少上网。
43. 我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时间上网。
44. 从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加了许多。
45. 我常常不能控制自己上网的行动。
46. 我在现实生活中感到孤独或无聊时，就会想要上网。
47. 由于上网，我的学习成绩越来越不如以前了。

四、简式（S-EMBU）父母教养方式问卷

请按照你的实际情况如实填写，答案无好坏之分，要真实。不用过度思考，请从以下几个选项中选择一个最符合你的选项，按照你的第一反应填写。


48. 父 / 母亲常常在我不知道原因的情况下对我大发脾气。
49. 父 / 母亲赞美我。
50. 我希望父母亲对我正在做的事不要过分担心。
51. 父 / 母亲对我的惩罚往往超过我应受的程度。
52. 父 / 母亲要求我回到家里必须得向他 / 她说明我在外面做了什么。
53. 我觉得父/母亲尽量使我的生活更有意义和丰富多彩。
54. 父/母亲经常当着别人的面批评我既懒惰又无用。
55. 父/母亲不允许我做一些其他孩子可以做的事情，因为害怕我会出事。
56. 父 / 母亲总试图鼓励我，使我成为佼佼者。
57. 我觉得父/母亲对我可能出事的担心是夸大的、过分的。
58. 当遇到不顺心的事时，我能感到父/母亲在尽量鼓励我，使我得到安慰。
59. 我在家里往往被当做 “替罪羊” 或 “害群之马”。
60. 我能通过父 / 母亲的言谈表情感受到她很喜欢我。
61.
  1. 父 / 母亲常以一种使我很难堪的方式对待我。
62. 父 / 母亲常常允许我到我喜欢去的地方而她又不会过分担心。
63.
  1. 我觉得父 / 母亲干涉我做的任何一件事。
64.
  1. 我觉得与父 / 母亲之间存在一种温暖、体贴和亲热的感觉。
65.
  1. 父 / 母亲对我该做什么、不该做什么都有严格的限制而且绝不让步。
66. 即使是很小的过错父 / 母亲也惩罚我。
67. 父 / 母亲总是左右我该穿什么衣服或该打扮成什么样子。
68. 当我做的事情取得成功时，我觉得父 / 母亲很为我自豪。
五、自尊测评

请按照你的实际情况如实填写，答案无好坏之分，要真实。不用过度思考，请从以下几个选项中选择一个最符合你的选项，按照你的第一反应填写。

69. 我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
70. 我感到我有许多好的品质。
71. 归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者。
72. 我能像大多数人一样把事情做好。
73. 我感到自己值得自豪的地方不多。
74. 我对自己持肯定态度。
75. 总的来说，我对自己是满意的。
76. 我希望我能为自己赢得更多尊重。
77. 我确实时常感到自己毫无用处。
78. 我时常认为自己一无是处。
六、情绪调节量表
请按照你的实际情况如实填写，答案无好坏之分，要真实。不用过度思考，请从以下几个选项中选择一个最符合你的选项，按照你的第一反应填写。
79. 当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度。
80. 我不会表露自己的情绪。
81. 当我想少感受一些消极的情绪（如悲伤或愤怒）时，我会改变自己思考问题的角度。
82. 当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。
83. 在面对压力情境时，我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。
84. 我控制自己情绪的方式是不表达它们。
85. 当我想多感受一些积极的情绪时，我会改变自己对情境的考虑方式。
86. 我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
87. 当感受到消极的情绪时，我确定不会表露它们。
88. 当我想少感受一些消极的情绪时，我会改变自己对情境的考虑方式。
七、情绪（PHQ）测量
请按照你的实际情况如实填写，答案无好坏之分，要真实。不用过度思考，请从以下几个选项中选择一个最符合你的选项，按照你的第一反应填写。

在过去两周内，以下行为发生的频率：
89. 做事时提不起劲或没有兴趣。
90. 感到心情低落沮丧或绝望。
91. 入睡困难睡不安稳或睡眠过多。
92. 感觉疲倦或没有活力。
93. 食欲不振或吃太多。
94. 觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望。
95. 对事物专注有困难，例如看报纸或看电视
96. 动作或说话速度缓慢到别人已经察觉，或刚好相反，烦躁或坐立不安动来动去的情况更胜于平常。
97. 有不如死掉，或用某种方式伤害自己的念头。
八、情绪（SACRED）测评
请按照你的实际情况如实填写，答案无好坏之分，要真实。不用过度思考，请从以下几个选项中选择一个最符合你的选项，按照你的第一反应填写。

98. 我经常担心别人是不是喜欢我
99. 我总是感到紧张不安
100. 我担心自己不象其他孩子一样好
101. 我对于一些精心为我而安排的事感到不安和不自在
102. 我是一个忧虑的人
103. 别人说我担心得太多了
104. 我担心将来会发生什么事情
105. 我担心自己能不能把事情做好
106. 我担忧己发生了什么事
九、自控力自评表
请按照你的实际情况如实填写，答案无好坏之分，要真实。不用过度思考，请从以下几个选项中选择一个最符合你的选项，按照你的第一反应填写。
107. 我能很好的抵制诱惑
108. 我很难改变自己的坏习惯
109. 我很懒
110. 我会说一些不合时宜的话
111. 如果事情很有趣，即使对我不好我也会去做
112. 我不会做对我不利的事情
113. 我希望我能够更自律
114. 周围的人说我是严以律己的人
115. 我常因为玩乐而没办法完成该做的事情
116. 我很难专注
117. 对于长期既定目标，我能有效坚持
118. 即使我知道那样做不对，但我还是无法控制我自己
119. 我经常没有三思而后行
十、领悟社会支持量表
请按照你的实际情况如实填写，答案无好坏之分，要真实。不用过度思考，请从以下几个选项中选择一个最符合你的选项，按照你的第一反应填写。

120. 在我遇到问题时有些人（老师、同学、亲戚）会出现在我的身旁。
121. 我能够与有些人（老师、同学、亲戚）共享快乐与忧伤。
122. 我的家庭能够切实具体给我帮助。
123. 在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持。
124. 当我有困难时有些人（老师、同学、亲戚）是安慰我的真正源泉。
125. 我的朋友们能真正的帮助我。
126. 在发生困难时我可以依靠我的朋友们。
127. 我能与自己的家庭谈论我的难题。
128. 我的朋友们能与我分享快乐与忧伤。
129. 在我的生活中有些人（老师、同学、亲戚）关心着我的感情。
130. 我的家庭能心甘情愿协助我做出各种决定。
131. 我能与朋友们讨论自己的难题。
恭喜你，你已经完成所有题目，祝你学习进步，天天开心！
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