关于“疏解学生焦虑等不良情绪的心理健康教育”问卷调查（大学生篇）

同学你好！
我们正在进行一项关于学生焦虑状态的学术研究，旨在为心理健康支持提供科学依据。问卷匿名填写，答案无对错之分，请根据实际情况作答。感谢你的参与！

1.您的性别:

男女不愿透露

2.您的年级:

大一大二大三大四

3.您的学科门类:

人文社会文理工医学艺术体育

4.您是否经常因学业、生活或人际问题感到焦虑或压力?

经常偶尔从不

5.您最常见的焦虑来源是?（可多选）

学业压力（考试、论文、成绩）未来就业或升学不确定性经济压力（学费、生活开支）人际关系（同学、室友、家庭矛盾）自我期望过高或完美主义社交媒体信息过载或网络舆论其他

6.你认为学校环境中可能加重焦虑的因素是?（多选题）

课程任务过重竞争激烈的评优评先研制度缺乏心理健康支持资源教师沟通不畅校园活动与学业时间冲突其他

7.你出现焦虑时常见的生理/心理表现是?（多选题）

心跳加速、呼吸急促失眠或睡眠质量差注意力难以集中情绪低落或易怒食欲异常（暴食或厌食）过度担忧或反复纠结回避社交活动其他

8.焦虑对你学习生活的实际影响程度:

无影响轻度影响（偶尔效率下降）中度影响（频繁拖延或成绩波动）重度影响（无法正常完成学业任务）

9.你通常如何缓解焦虑?（多选题）

向朋友/家人倾诉运动或户外活动心理咨询或专业帮助听音乐/看电影等娱乐自我调节（正念、冥想等）沉迷游戏/网络逃避服用药物或保健品其他

10.您认为上述方式对缓解焦虑的效果如何?

非常有效一般效果甚微完全无效

11.您是否愿意向他人（如朋友、老师、心理咨询师）主动寻求帮助?

非常愿意比较愿意视情况而定不太愿意完全不愿意

12.您是否了解学校提供的心理健康资源（如心理咨询室、心理讲座）?

非常了解听说过但不清楚完全不了解

13.您是否使用过学校的心理咨询服务?

是（请跳至第14题）否（请跳至第15题）

14.（第13题选“是”者作答）您对学校心理咨询服务的满意度如何?

非常满意一般不太满意非常不满意

15.（第13题选“否”者作答）您未使用心理咨询服务的原因是?（可多选）

认为自己可以调节情绪担心隐私泄露或他人看法不了解如何预约或使用认为心理咨询效果有限其他

16.您希望学校通过哪些方式帮助学生缓解焦虑?（可多选）

开设心理健康讲座/工作坊增加心理咨询师数量与开放时间建立匿名线上倾诉平台组织减压活动（如社团活动、运动比赛）加强心理健康知识宣传其他

17.您认为哪种渠道最能有效普及心理健康知识?

校园公众号/官网线下讲座或课程同学间经验分享专业书籍或科普文章短视频/社交媒体

18.您对改善大学生焦虑问题还有其他建议吗?

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问卷结束，感谢您的参与！

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