大学生情绪调节策略在学业压力和心理健康中的作用调查问卷
1. 您的性别是？
A 男
B 女
C 其他
2. 您的年级是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
3. 您的专业类别是？
A 理工科
B 文科
C 医学
D 其他
4. 您在过去一年中感受到的学业压力程度如何？
A 很大
B 一般
C 较小
D 几乎没有
5. 您通常使用哪些策略来应对学业压力？
A 运动
B 与朋友交流
C 学习新知识
D 进行娱乐活动
6. 您认为情绪调节对您的学习成绩有多大影响？
A 很大
B 一般
C 较小
D 没有影响
7. 您在面对学业压力时，通常会感到焦虑吗？
A 是
B 否
8. 您是否会通过社交媒体来寻求情感支持？
A 是
B 否
9. 您在处理负面情绪时，最常用的策略是什么？
A 写日记
B 听音乐
C 看电影
D 进行冥想
10. 您是否认为自己的情绪管理能力足够应对学业压力？
A 是
B 否
11. 您在压力大的时候，是否会感到身体不适？
A 是
B 否
12. 您是否会寻求专业心理咨询的帮助？
A 是
B 否
13. 您认为学业压力对您的心理健康影响如何？
A 很大
B 一般
C 较小
D 没有影响
14. 您是否有定期进行自我反思的习惯？
A 是
B 否
15. 您在学习时，使用什么方式来提高自己的情绪状态？
A 设定小目标
B 进行自我激励
C 休息放松
D 参与小组讨论
16. 您是否会因学业压力而影响到日常生活？
A 是
B 否
17. 您认为自己在情绪调节方面有何不足？
18. 您觉得哪些因素会加重您的学业压力？
A 学习任务重
B 时间管理不当
C 个人能力不足
D 社交压力
19. 您在面对学业挑战时，通常会采取何种态度？
A 积极面对
B 消极逃避
C 中立态度
20. 您是否会尝试不同的情绪调节策略来应对压力？
A 是
B 否
21. 您在学业压力较大时，通常会选择哪种方式来放松自己？
A 运动
B 阅读
C 听音乐
D 与朋友聚会
22. 您认为情绪调节能力可以通过学习和实践来提高吗？
A 是
B 否
23. 您是否会在学业压力下感到失眠或睡眠质量下降？
A 是
B 否
24. 您在情绪低落时，是否会寻求他人的帮助？
A 是
B 否
25. 您认为情绪调节策略对您的学业表现有直接影响吗？
A 是
B 否
26. 您是否愿意尝试新方法来改善情绪调节？
A 是
B 否
27. 您觉得自己在情绪调节方面的优势是什么？
28. 您认为哪些情绪调节方法最有效？
29. 您认为在大学期间，情绪调节能力的培养有多重要？
A 非常重要
B 一般重要
C 不太重要
30. 您还有其他想要补充的建议或意见吗？
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