“三减三健”健康知识讲座问卷调查

第一部分:健康知识
1. 健康生活方式的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒。
2.多吃荤油、肥肉、油炸食品、甜点心、内脏、鱼卵等食品。
3.高龄老人应少吃多餐，以防止肥胖症的发生。
4.以动物性食物为主，这些食物对延缓衰老有利。
5.老年人最好在早上8点以后吃早餐。
第二部分:健康行为
1.一个星期最少运动5次以上。
2.吸烟者比不吸烟者患肺癌的可能性低。
3.戒烟可以改善心肺功能，促进血液循环，增强活力。
4.老年人应根据自己喜好随意进食。
5.老年人吃菜不要过咸，以免加重肾脏负担，还能防止高血压等症。
更多问卷 复制此问卷