济南市某医院高血压患者自我健康管理能力现状调查分析

尊敬的参与者：
       您好，为了解高血压患者自我健康管理能力状况，为提升高血压患者自我健康管理水平提供科学依据，特邀请您参与本研究！
       我们承诺对您的个人信息严格保密，您填写的信息将严格保密，本调查不记名，仅供研究之用，答案没有正确与错误之分，请根据您的实际情况填写。完成问卷大概需要5分钟，感谢您的配合！由衷感谢您的参与！
一、一般资料调查表
1. 性别
2. 年龄
3. 居住地
4. 文化程度
5. 吸烟情况
6. 饮酒情况
7. 家族史
8. 医疗付费方式
二、自我管理情况
9. 按医生处方药量服降压药
10. 按医生处方服药时间服降压药
11. 按医生处方服法要求服降压药
12. 坚持长期规律服用降压药
13. 如果患高血压≤5年时，一年检查一次血生化、血糖、肾功能、眼底、心电图;如果患高血压>5年时，一年检查一次血生化、血糖、心电图、心脏彩超、肾功能、眼底、脑CT、下肢动脉彩超、颈部彩色多普勒超声检查
14. 高压140~159mmHg或低压90~99mmHg时，我是每日测1次血压;高压大于160mmHg，低压大于100mmHg时，我是每日测2次血压
15. 血压波动（忽高忽低）时咨询医生
16. 按高血压分级所要求的时间定期复查
17. 控制钠盐的摄入，少吃过咸的食物（腌菜、咸菜、泡菜、酸菜、大酱、膨化食品、火腿肠等）
18. 少吃高脂食物（肥肉、奶油、雪糕、冰激凌、油炸食品）
19. 少吃胆固醇高的事物（动物内脏、鱼子、蛋黄、动物的皮等）
20. 选择适量优质蛋白食物（牛奶、鱼、瘦肉、大豆等）
21. 选择适量降压食物（如芹菜、萝卜、胡萝卜、木耳等）
22. 少吃刺激性强的食物（如辣椒、过冷、过热食物等）
23. 多吃新鮮蔬菜水果
24. 注意营养均衡
25. 控制体重
26. 多食富含纤维食物，防止大便干燥
27. 进行适宜的锻炼（慢跑、步行、太极、扭秧歌等）
28. 每周进行 3~5次身体锻炼
29. 每次运动持续 30~60 分钟
30. 平时生活时注意做事放慢速度
31. 根据血压情况适当做些家务（如买菜、打扫卫生等）
32. 根据血压情况，使用省力节力工具（如洗衣机等）来减少家务活
33. 感觉疲劳时就停下来休息
34. 根据血压情况调整工作（家务活）的时间、量和内容
35. 努力改变自己的急躁性格
36. 血压升高头晕时，我会静下心来体息
37. 心情激动时努力平复心情
38. 遇事生气时努力控制自己的情绪
39. 为某事担心时劝说自己放宽心
40. 患高血压后努力控制情绪、尽量保持平常心
41. 保持情绪稳定，避免情绪波动
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