尝试2

您的性别：

男女

我的学习成绩在班级大致排名：

前10%10% - 30%30% - 50%50% - 70%70%以后

我能规划好我的学习时间，有明确的学习计划

非常符合有点符合一般不太符合非常不符合

我经常感受到学业压力

几乎没有偶尔有经常有总是感到压力很大

我主要在以下时刻感受到学业压力：（可多选）

考试前夕作业较多时竞争激烈时（如成绩排名公布后）被家长或老师要求进步时其他（请填写）

我感到焦虑时，通常会有以下表现：（可多选）

注意力难以集中失眠或睡眠质量下降易怒或情绪低落身体不适（如头痛、胃痛等）其他（请填写）

我的学业压力的主要来源是：（可多选）

学业成绩不理想家长期望过高老师的压力同学间的竞争高考时间的临近对未来的迷茫自我要求过高其他

我在面对压力时，通常会：（可多选）

向朋友倾诉向家长或老师寻求帮助运动或其他放松方式（如听音乐、绘画等）逃避（如拖延、沉迷手机等）自己消化，习惯独自承受压力其他（请填写）

我认为学校提供的心理支持（如咨询、活动）足够充分。

非常符合有点符合一般不太符合非常不符合

我认为未来学校可以多开展以下活动，来帮助学生缓解压力：（可多选）

体育运动文艺活动心理课程兴趣社团志愿活动户外实践其他（请填写）

我对今天宣讲中分享的备考经验和心态调整方法：

收获很多听了一部分，感觉还不错没有太关注

我在心理工作坊的游戏过程中：

感觉非常轻松，压力明显减轻过程有趣，情绪有所放松变化不大，但很喜欢这些活动觉得没有什么效果

参加工作坊后，我对未来的备考压力的看法：

我学到了一些更有效的放松方法可能有些变化，但还不确定效果没有太大变化

请用一句话描述你当前的心理状态：

你对宣讲或心理工作坊有什么建议或反馈吗？

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