心理健康小调查

请注意：此问卷并非专业人士所撰写，仅用于学生的研究学习，问卷中的内容请合理辨别，切勿盲目相信。
问卷大概占用5-10分钟时间。
1. 您的性别是…
2. 您的年龄大概是…
3. （选做题）您的学历…
4. 在近两周左右的时间，您…
5. 您对心理健康了解多少？
6. 在难过时，您会有意识地探求科学的排解情绪的方法吗？
7. 无意冒犯，但请假设你是一名心理疾病患者，您有可能…
8. （选做题）假如您是心理疾病患者，您会服药吗？无论会不会，请问为什么？
9. 感谢您的认真作答，接下来我想请您与我进行一次虚拟的心理咨询，请您如实作答。
10. 冒昧地请问，您有自杀倾向吗？如果让您打个分，您会怎么打？（0分代表毫无倾向，10分代表强烈倾向）
11. 您的答案是0分…很高兴能看到这样的答案。
12. 您的答案在1-3分之间…所幸分数还不算高。
13. 您的答案在4-6分之间…如果您之前从未在意，我想请您从今天开始关注您的心理健康。
14. 您的答案在7-9分之间…如果您之前没有过的话，我想请您在填完问卷后寻找帮助。
15. 您的答案是10分…请保证自己现在的状况很安全，好吗？
16. 您的答案分数较低…请问有什么原因让您选出了这个分数？
…
…
…
在听到这个问题的时候，您的心中有较为明确的答案吗？
17. 您的答案分数适中…请问有什么原因让您选出了这个分数？
…
…
…
在听到这个问题的时候，您的心中有较为明确的答案吗？
18. 您的答案分数较高…请问有什么原因让您选出了这个分数？
…
…
…
在听到这个问题的时候，您的心中有较为明确的答案吗？
19. 您的心中有答案，请问我能否理解为：这个答案某种程度上造就了今天的您？
20. 您的心中没有答案，请问我能否理解为：您是较为乐观的人？
21. 很高兴能得到您的答复。
从结果来看，即便可能有一点负面情绪，您的心理也可以说得上是健康。您可能不知道，在如今的社会，大概五人之中就会有一名心理疾病患者。能够有相对健康的心理，我为您由衷地高兴，祝福您和家人在未来也能健康平安。
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您可以结束作答了，感谢您的耐心。
又或者您想再看些别的？
22. 您的心中有答案，请问我能否理解为：正是这个结果导致您打出了这种分数？
23. 您的心中没有答案，请问：如果您能找到答案，您会不会变好些？
24. 总而言之请想一件令您厌恶的事吧，什么都好。
25. 如果令您厌恶的事被解决了，您重新为自杀倾向打一次分，这次的分
26. 您认为您厌恶的那个问题能通过某种手段解决吗？
27. 答案是“可以”的话，不妨去尝试一下吧。
在这份调查问卷中，我不能与您交谈太多。但我可以告诉您，在心理咨询中，下一步将会是“一起寻找解决方法，定下计划并做出约定”。很可惜我不能与您进行这样的交涉，但仍然祝愿您能找到您的答案。
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感谢您的耐心，您可以结束作答了。
又或者您还想看些别的？
28. 如果事态不可能改变，您觉得，
那件厌恶的事情有没有一丁点令您愉悦的部分？
29. 您觉得，有没有一丁点可能，
那一丁点令您愉悦的部分可以改变您对那件事的看法？
30. 答案是“有希望”的话，不妨去尝试一下吧。
在这份调查问卷中，我不能与您交谈太多。但我可以告诉您，在心理咨询中，下一步将会是“一起寻找解决方法，定下计划并做出约定”。很可惜我不能与您进行这样的交涉，但仍然祝愿您能找到您的答案。
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感谢您的耐心，您可以结束作答了。
又或者您还想看些别的？
31. 您有什么爱好吗？请想想看吧，什么都好。
32. 您有多么喜爱那个爱好？或者说，您对它的爱能盖过您对其他事情的厌恶吗？
33. 想要试一试新的爱好吗？
34. 答案是“能”的话，我想您在第十题打出高分，是因为太久没有做自己喜欢的事情了？无论如何，请试着给自己放个假吧。
在这份调查问卷中，我不能与您交谈太多。但我可以告诉您，在心理咨询中，下一步将会是“一起寻找解决方法，定下计划并做出约定”。很可惜我不能与您进行这样的交涉，但仍然祝愿您能找到您的答案。
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感谢您的耐心，您可以结束作答了。
又或者您还想看些别的？
35. 我能否认为：不仅是爱好，您对大部分事情都没有兴趣？
36. 答案是“不是”的话，不妨去尝试一下做些什么吧。不需要是什么大事情，只是平时的小事情也好。
在这份调查问卷中，我不能与您交谈太多。但我可以告诉您，在心理咨询中，下一步将会是“一起寻找解决方法，定下计划并做出约定”。很可惜我不能与您进行这样的交涉，但仍然祝愿您能找到您的答案。
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感谢您的耐心，您可以结束作答了。
又或者您还想看些别的？
37. 答案是“是”的话，请您试着做些什么吧。不需要是什么大事情，只是平时的小事情也好。
在这份调查问卷中，我不能与您交谈太多。但我可以告诉您，在心理咨询中，下一步将会是“一起寻找解决方法，定下计划并做出约定”。很可惜我不能与您进行这样的交涉，但仍然祝愿您能找到您的答案。
我还想对您说：在我的视角这是第36题，是这份调查问卷最刁钻的部分，也是对一个人来说面临的问题最严重的部分。无论您是不是故意这样作答的，既然选到了这一部分，我希望您能向身边的人寻求一些帮助，并尽自己所能去改变。祝愿您的生活越来越美好。
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感谢您的耐心，您可以结束作答了。
又或者您还想看些别的？
38. 您知道我在和您用什么心理知识聊天吗？
39. 我们称之为“危机干预”。而在这份问卷中，可以说它是以“焦点解决”的模式进行的。
您可以通过点击下面的选项了解更多，也可以直接点击提交并且离开。
再次感谢您的耐心。祝您开开心心，平平安安。
40. 危机干预，从心理学和社会工作实务的角度来看，是一种通过调动处于危机之中的个体自身潜能来重新建立或恢复危机爆发前的心理平衡状态的模式。
通俗来讲，就是恢复病人的心理平衡，令病人安全渡过生活中的坎坷。
41. 焦点问题解决：焦点问题解决是在短期家庭治疗中发展起来的一种心理治疗技术，称为焦点解决短期治疗，焦点解决是从系统观的角度去思考问题的。
简单而言，就是找到问题的根源或是突破口，以尽可能快的速度解决问题。
42.
合理的治疗可以防止过激行为，如自杀、自伤、或攻击行为等。也可以促进交流与沟通，鼓励当事者充分表达自己的思想和情感，鼓励其自信心和正确的自我评价，提供适当建议，促使问题解决。
43. 目前这种观念已广泛渗透于心理治疗的各方面，包括但不限于亲人离世，适应新环境，矛盾冲突等各种问题。
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