新时代河北青年健康状况影响因素调查问卷
您的性别
男
女
您的年龄
15-18
19-22
23-28
29-35
您目前的身份
学生
上班族
无业
其他
您的学历为
小学
初中
普通高中
大学本科
大学专科
硕士研究生
博士研究生
您对您的收入是否理想
十分理想
理想
不理想
十分不理想
您对您现在的处境是否翻到焦虑
焦虑
一般
不焦虑
您现在的身份是
您通常的作息情况是
A.每天保证7 - 8小时充足睡眠，作息规律
B.睡眠不足7小时，但作息较规律
C.经常熬夜，作息不规律
您每周进行体育锻炼的频率是
A.3次及以上
B.1 - 2次
C.几乎不锻炼
您日常的饮食结构主要是
A.荤素搭配，营养均衡
B.以肉类等高蛋白食物为主
C.以蔬菜、水果等素食为主
D.常吃高油高糖高盐的快餐、加工食品
您所在地区的环境状况如何
A.空气清新，环境优美，几乎没有污染
B.有轻微污染，但对生活影响不大
C.污染较为严重，对日常生活和健康有一定影响
春节期间家庭聚餐丰富，面对各类美食，您会考虑食物的营养成分和热量，控制摄入量以维持健康体重吗 ？
A. 总是会，严格控制饮食量和选择健康食材
B. 偶尔会，大部分时候随心意吃
C. 基本不会，尽情享受美食不考虑体重
D. 想控制，但很难做到
长时间久坐娱乐（如打麻将、玩游戏）是春节常见现象，您是否会主动进行适量的身体活动来缓解久坐危害，比如每隔一段时间起身走动、伸展肢体 ？
A. 每次久坐都会主动起身活动
B. 经常会，多数时候能记得起身活动
C. 偶尔会，想起来才会活动一下
D. 几乎不会，久坐后没有主动活动的意识
冬季流感高发，春节期间人员流动频繁，您会采取哪些具体措施来增强自身免疫力，预防感染各类传染病 ？
A. 按时接种流感疫苗
B. 增加富含维生素C等营养食物摄入
C. 注重个人卫生，勤洗手、戴口罩
D. 加强室内通风换气
E. 其他（请注明）
您认为以下哪些因素会影响您的日常运动量
A.缺乏运动场地和设施
B.没有运动伙伴
C.工作或学习太忙，没时间
D.缺乏运动兴趣
E.身体原因不适合运动
F.其他（请注明）
您觉得目前的学业/工作压力对您身体状况的影响程度如何
A.压力很小，对身体无影响
B.有一定压力，但身体能适应
C.压力较大，身体经常感到疲惫、不适
您在升学、就业、社交等方面感受到的压力程度如何
A.几乎没有压力
B.压力较小，能够轻松应对
C.压力适中，努力可以克服
D.压力很大，时常感到焦虑
您的家庭氛围怎么样
A.非常和谐，家人之间关系亲密
B.比较和谐，偶尔有小矛盾
C.不太和谐，经常发生争吵
D.家庭关系紧张，矛盾冲突多
您所在的学校/单位对心理健康教育的重视程度如何
A.非常重视，经常开展相关课程和活动
B.比较重视，有一定的心理健康教育举措
C.不太重视，很少开展相关工作
D.完全不重视，没有任何心理健康教育内容
您觉得网络文化对您的心理产生了怎样的影响
A.积极影响，拓宽视野，丰富知识
B.有一定积极影响，但也接触到一些不良信息
C.负面影响较大，经常感到焦虑、抑郁等负面情绪
D.严重负面影响，沉迷网络，影响正常生活
春节假期结束后，看到假期余额不足，您会出现焦虑、烦躁等 “假期结束综合征” 的心理反应吗 ？
A. 完全不会，能轻松适应假期和工作/学习的转换
B. 有一点，稍微调整一下就能恢复正常状态
C. 比较明显，会感到焦虑不安，需要较长时间调整
D. 严重影响情绪，甚至对即将到来的工作/学习产生抵触心理
春节期间，亲戚朋友相聚时，可能会询问个人感情、事业发展等隐私问题，当您不想回答这些问题时，您会如何调整心态应对这种情况 ？
A. 礼貌地转移话题，不被这些问题影响心情
B. 感到有些厌烦，但还是勉强回应
C. 心里很不舒服，情绪受到较大影响
D. 直接拒绝回答，可能引发一些小冲突
过年期间社交媒体上大家纷纷分享自己的美好生活，当看到他人丰富多彩的假期或优秀的成就时，您会产生怎样的心理感受 ？
A. 为他人感到高兴，同时激励自己努力
B. 有些羡慕，但不会影响自己的生活状态
C. 会不自觉地比较，产生一定的压力和焦虑
D. 感到沮丧，觉得自己的生活不如别人，陷入自我否定
当您出现心理困扰时，您通常会选择哪些方式来应对
A.和家人朋友倾诉
B.寻求专业心理咨询帮助
C.通过运动、听音乐等方式自我调节
D.写日记或记录心情
E.憋在心里，自己慢慢消化
F.其他（请注明）
您认为哪些网络内容对青年心理健康可能产生负面影响
A.暴力血腥画面
B.不良价值观宣扬
C.虚假信息与谣言
D.过度商业化与消费主义诱导
E.极端情绪表达
F.其他（请注明）
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