心理健康测评

1. 您的姓名：
2. 您的性别：
3. 您的年龄段：
4. 您目前从事的职业：
5. 我感到情绪低落，兴致缺缺
6. 我对以往喜爱的活动失去兴趣
7. 我觉得自己毫无价值，或过度自责
8. 我难以集中精力，如阅读时容易分心
9. 我睡眠出现问题，如入睡困难、早醒或睡眠过多。
选“几乎每天如此”计4分，“经常”计3分，“有时”计2分，“很少”计1分，“从未有过”计0分。
5道题得分相加，0 - 4分为正常，5 - 9分为轻度抑郁倾向，10 - 14分为中度抑郁倾向，15分及以上为重度抑郁倾向。
10. 我感到莫名的紧张、不安或烦躁。
11. 我容易因小事而过度担忧。
12. 我会心跳加速、呼吸急促，却找不到明显原因。
13. 我难以放松，总是处于警觉状态。
14. 我因为焦虑而影响了日常的工作、学习或社交。
焦虑情绪：选“几乎每天如此”计4分，“经常”计3分，“有时”计2分，“很少”计1分，“从未有过”计0分。
得分相加，0 - 4分为正常，5 - 9分为轻度焦虑倾向，10 - 14分为中度焦虑倾向，15分及以上为重度焦虑倾向。
15. 您觉得目前生活中的压力程度如何?
16. 压力主要来源于哪些方面?（可多选）
17. 面对压力时，您通常会采取以下哪些应对方式?（可多选）
18. 您与家人的关系如何?
19. 您与朋友的交往频率如何?
20. 在社交场合中，您通常感觉:
21. 您是否觉得自己在人际关系中经常被误解?
22. 您对自己的外貌满意吗?
23. 您认为自己的能力如何?
24. 您是否经常怀疑自己的价值和能力?
25. 当面对失败时，您会:
26. 您的日常作息规律吗?
27. 您每周运动的频率是?
28. 您的饮食习惯健康吗?
29. 当遇到重大挫折时，您多久能恢复正常状态?
30. 您是否相信自己有能力应对生活中的各种困难?
31. 在面对长期的困难时，您会:
32. 您是否经历过重大的创伤事件，如亲人离世、严重事故、暴力伤害等?
33. 这些经历对您现在的生活还有影响吗?
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