1. 我会通过改变看待情境的方式,来控制自己的情绪
2. 当我想拥有更积极情绪时(如喜悦或愉快),我会改变自己现有的想法
4. 当我感受到积极情绪时,我会小心翼翼地不去表达它们
5. 当我想减少消极情绪时(如悲伤或愤怒),我会改变自己现有的想法
6. 当我面临压力情境时,我会用让我冷静的方式来思考问题
9. 当我想拥有更积极的情绪时,我会改变自己看待情境的方式
10. 当我想减少消极情绪时,我会改变自己看待情境的方式
14. 到目前为止,我已经获得了生活中我想要的重要的东西
15. 如果我再活一回,我将几乎不会对现有生活做任何改变