小学生情绪管理能力调查问卷（学生版）

1. 年级:______

1.当你感到开心时，你知道自己为什么开心吗?

总是知道有时知道很少知道从不知道

2.你能区分出自己是生气、难过还是害怕吗?

能，很清楚大部分时候能有点困难很难区分

3.你是否知道情绪有好多种，除了喜怒哀乐，还有其他情绪?

知道，能说出很多种知道，能说出几种听说过，但说不出几种不太清楚

4. 当你有情绪时，你会选择用什么方式表达?（多选）

告诉爸爸妈妈或老师自己哭一哭和朋友说说写下来或画出来做运动或玩游戏发泄其他（请注明）

5.你是否担心表达情绪会让别人不开心或不喜欢你?

是，很担心有点担心不太担心完全不担心

6. 当你生气或难过时，你会怎么做让自己平静下来?（多选）

深呼吸去别的地方走走听音乐看书或看电视吃东西其他（请注明）

7.当你试图调节情绪时，你觉得效果如何?

非常有效，情绪很快恢复有一定效果，但需要时间效果不明显，情绪仍然波动没有效果，反而更糟

8.你觉得自己能很好地控制自己的情绪吗?

总是能有时能很少能从不能

9.在学校里，老师是否经常教导你们如何管理情绪?

经常教导偶尔教导很少教导从未教导

10.你觉得学校的情绪管理教育对你有帮助吗?

非常有帮助有一定帮助帮助不大没有帮助

11.在家里，父母是否与你讨论过情绪管理的话题?

经常讨论偶尔讨论很少讨论从未讨论

12.你希望学校或家长用怎样的方式帮助你培养情绪管理能力?

阅读相关绘本、书籍师生交谈、与父母谈心开展主题班会其他（请注明）

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