心理健康测评
感谢您参加本测评!
1. 完成本测评大约需要10分钟,请您尽量寻找一个安静、不被打扰的空间,独自作答。
2. 请您在回答问题时,按照自己的实际情况和真实想法进行回答。
3. 请您认真阅读每一个问题,并选出最符合自己的一项。如无法确定,请选择最接近自己情况的一项。
4. 请您不要反复考虑或过多琢磨,以免影响测评结果。
您的姓名:
您的性别:
男
女
您的所属单位名称
请选择
您的出生日期:(请认真选择年月日)
您的学历:
初中及以下
高中/中专
大学专科
大学本科
研究生及以上
您的婚姻状况:
未婚
已婚
离异
丧偶
根据
过去两周
的状况,请您回答是否存在下列描述的状况,以及出现的频率。请仔细阅读问题之后,选择符合您的选项。
感觉紧张、焦虑或急切
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
不能够停止或控制担忧
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
对各种各样的事情担忧过多
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
很难放松下来
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
由于不安而无法静坐
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
容易变得烦恼或急躁
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
做事时提不起劲或没有兴趣
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
感到心情低落、沮丧或绝望
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
感觉疲倦或没有活力
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
食欲不振或吃太多
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
觉得自己很糟,或觉得自己很失败,或让自己和家人失望
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
对事物专注有困难,例如阅读报纸或看电视时
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
动作或说话速度缓慢到别人已经察觉;或正好相反,烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
下面我们将询问
近一个月
来,您感受或想到某一特定想法的频率。其中有些问题表面上看起来似乎相似,但是它们之间实际上却存在着差别,所以每一题都需认真作答。
请在下面每个问题的五个选择项中选一项作为您的回答。各数字所代表的意义如下:①从来没有②偶尔③有时④经常⑤总是
当无法预期的事情发生时自己会感到烦躁
从来没有
1
2
3
4
5
总是
感觉自己无法控制生活中重要的事情
从来没有
1
2
3
4
5
总是
感觉自己紧张不安和有压力
从来没有
1
2
3
4
5
总是
感觉自己可以成功地处理恼人的生活琐事
从来没有
5
4
3
2
1
总是
感觉自己正有效地处理生活中发生的重大改变
从来没有
5
4
3
2
1
总是
感觉自己能有信心处理私人问题
从来没有
5
4
3
2
1
总是
感觉自己事情顺心如意
从来没有
5
4
3
2
1
总是
感觉无法处理自己所有必须做的事情
从来没有
1
2
3
4
5
总是
感觉自己能控制生活中的恼人情绪
从来没有
5
4
3
2
1
总是
感觉自己能驾驭所有事情
从来没有
5
4
3
2
1
总是
感觉自己常因无法掌控发生的事情而生气
从来没有
1
2
3
4
5
总是
常想到有些事情必须自己完成
从来没有
5
4
3
2
1
总是
感觉自己能控制时间安排的方式
从来没有
5
4
3
2
1
总是
常感到困难的事情堆积如山,无法克服
从来没有
1
2
3
4
5
总是
下面列出一些问题,以了解您在实际工作中某些想法、感觉出现的频率。请根据自己的感受和体会,判断它们在您所在单位或者您身上发生的频率,选择合适的选项。
关于选项的说明:
1.从不
2.极少:一年几次或更少
3.偶尔:一个月一次或更少
4.经常:一个月几次
5.频繁:每星期一次
6.非常频繁:一星期几次
7.每天
工作让我感觉身心疲惫
从不
0
1
2
3
4
5
6
每天
下班的时候我感觉精疲力竭
从不
0
1
2
3
4
5
6
每天
早晨起床不得不去面对一天的工作时,我感觉非常累
从不
0
1
2
3
4
5
6
每天
整天工作对我来说确实压力很大
从不
0
1
2
3
4
5
6
每天
工作让我有快要崩溃的感觉
从不
0
1
2
3
4
5
6
每天
自从开始干这份工作,我对工作越来越不感兴趣
从不
0
1
2
3
4
5
6
每天
我对工作不像以前那样热心了
从不
0
1
2
3
4
5
6
每天
我怀疑自己所做工作的意义
从不
0
1
2
3
4
5
6
每天
我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心
从不
0
1
2
3
4
5
6
每天
我能有效解决工作中出现的问题
从不
6
5
4
3
2
1
0
每天
我觉得我在为公司作有用的贡献
从不
6
5
4
3
2
1
0
每天
在我看来,我擅长自己的工作
从不
6
5
4
3
2
1
0
每天
当完成工作上的一些事情时,我感到非常高兴
从不
6
5
4
3
2
1
0
每天
我完成了很多有价值的工作
从不
6
5
4
3
2
1
0
每天
我自信能有效地完成各项工作
从不
6
5
4
3
2
1
0
每天
请仔细阅读以下的五项,并根据您的感受,选择您对各项的认同程度。
我的生活大致符合我的理想
非常不同意
1
2
3
4
5
6
7
非常同意
我的生活状况非常圆满
非常不同意
1
2
3
4
5
6
7
非常同意
我满意自己的生活
非常不同意
1
2
3
4
5
6
7
非常同意
直到现在为止,我都能够得到我在生活上希望拥有的重要东西
非常不同意
1
2
3
4
5
6
7
非常同意
如果我能重新活过,差不多没有东西我想改变
非常不同意
1
2
3
4
5
6
7
非常同意
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