心理健康测评

感谢您参加本测评!
1. 完成本测评大约需要10分钟,请您尽量寻找一个安静、不被打扰的空间,独自作答。
2. 请您在回答问题时,按照自己的实际情况和真实想法进行回答。
3. 请您认真阅读每一个问题,并选出最符合自己的一项。如无法确定,请选择最接近自己情况的一项。
4. 请您不要反复考虑或过多琢磨,以免影响测评结果。
您的姓名:
您的性别:
您的所属单位名称
请选择
您的出生日期:(请认真选择年月日)
您的学历:
您的婚姻状况:
根据过去两周的状况,请您回答是否存在下列描述的状况,以及出现的频率。请仔细阅读问题之后,选择符合您的选项。
感觉紧张、焦虑或急切
不能够停止或控制担忧
对各种各样的事情担忧过多
很难放松下来
由于不安而无法静坐
容易变得烦恼或急躁
感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
做事时提不起劲或没有兴趣
感到心情低落、沮丧或绝望
入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
感觉疲倦或没有活力
食欲不振或吃太多
觉得自己很糟,或觉得自己很失败,或让自己和家人失望
对事物专注有困难,例如阅读报纸或看电视时
动作或说话速度缓慢到别人已经察觉;或正好相反,烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
下面我们将询问近一个月来,您感受或想到某一特定想法的频率。其中有些问题表面上看起来似乎相似,但是它们之间实际上却存在着差别,所以每一题都需认真作答。
请在下面每个问题的五个选择项中选一项作为您的回答。各数字所代表的意义如下:①从来没有②偶尔③有时④经常⑤总是
当无法预期的事情发生时自己会感到烦躁
感觉自己无法控制生活中重要的事情
感觉自己紧张不安和有压力
感觉自己可以成功地处理恼人的生活琐事
感觉自己正有效地处理生活中发生的重大改变
感觉自己能有信心处理私人问题
感觉自己事情顺心如意
感觉无法处理自己所有必须做的事情
感觉自己能控制生活中的恼人情绪
感觉自己能驾驭所有事情
感觉自己常因无法掌控发生的事情而生气
常想到有些事情必须自己完成
感觉自己能控制时间安排的方式
常感到困难的事情堆积如山,无法克服
下面列出一些问题,以了解您在实际工作中某些想法、感觉出现的频率。请根据自己的感受和体会,判断它们在您所在单位或者您身上发生的频率,选择合适的选项。
关于选项的说明:
  • 工作让我感觉身心疲惫
    下班的时候我感觉精疲力竭
    早晨起床不得不去面对一天的工作时,我感觉非常累
    整天工作对我来说确实压力很大
    工作让我有快要崩溃的感觉
    自从开始干这份工作,我对工作越来越不感兴趣
    我对工作不像以前那样热心了
    我怀疑自己所做工作的意义
    我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心
    我能有效解决工作中出现的问题
    我觉得我在为公司作有用的贡献
    在我看来,我擅长自己的工作
    当完成工作上的一些事情时,我感到非常高兴
    我完成了很多有价值的工作
    我自信能有效地完成各项工作
    请仔细阅读以下的五项,并根据您的感受,选择您对各项的认同程度。
    我的生活大致符合我的理想
    我的生活状况非常圆满
    我满意自己的生活
    直到现在为止,我都能够得到我在生活上希望拥有的重要东西
    如果我能重新活过,差不多没有东西我想改变
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