当代大学生熬夜情况调查问卷
您的性别：
男
女
您的年龄范围？
18岁以下
18–20岁
21–23岁
24岁以上
您晚上休息的时间是在：
22:00之前
22:00–23:00
23:00–24:00
0:00–1:00
1:00之后
您
认为晚上几点才算是熬夜？
22点以后
23点以后
0点以后
1点以后
您
每天一般睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
一个星期熬夜多少天？
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
您熬夜的原因是什么？
学习压力大，需要熬夜复习或者完成作业
娱乐活动吸引人，难以自拔
社交需求，与朋友保持联系
生活习惯不规律，晚上难以入睡
其他
熬夜后第二天的精神状态
没有影响
昏昏欲睡
您认为熬夜对您的身体健康有何影响？（可多选）
免疫力下降，容易生病
皮肤变差，黑眼圈加重
精神状态不佳，容易疲劳
记忆力减退，学习效率下降
其他
熬夜是否影响了您的学习或生活？（如课堂表现、社交活动等）
是，严重影响
是，但影响不大
没有影响
不确定
您认为学校或老师可以采取哪些措施来帮助减少学生的熬夜行为？（可多选）
合理安排课程时间和作业量
提供更多的学习资源和辅导
开展健康教育和心理辅导
建立熄灯制度或断网政策
其他
您个人计划采取哪些措施来改善自己的熬夜行为？（可多选）
制定合理的学习计划，避免临时抱佛脚
控制娱乐时间，设定“手机离线”时间
调整作息习惯，保证充足的睡眠时间
寻求朋友或家人的支持和监督
其他
您还有其他关于熬夜或改善睡眠质量的建议或想法吗？请在此处留言。
关闭
更多问卷
复制此问卷