大学生熬夜情况调查问卷

1. 你的性别是？

男女

2. 你所在的年级是？

大一大二大三大四

3. 一般情况下，你每天晚上几点睡觉？

12点以前12点-1点1点-2点2点以后

4. 你一周内有几天会熬夜？(凌晨一点以后睡觉)

2天以下3到4天5到6天几乎每天

5. 熬夜后，第二天你的精神状况通常如何？

基本不受影响有点困倦，勉强能支撑非常困倦，影响正常的学习和生活

6. 你是否意识到熬夜对健康有危害？

是，非常清楚其具体危害是，但不太清楚具体位置否

7. 你是否尝试过改变熬夜的习惯？

是，多次尝试但未成功是，已成功调整作息否，没有尝试过

8. 你的室友熬夜情况对你的睡眠是否有影响？

有很大影响，导致我也经常熬夜或睡眠质量差有一定影响，偶尔会被打扰基本没有影响

9. 学校的作息时间安排（如早课时间等）是否会影响你熬夜的频率？

影响很大，作息时间不合理导致熬夜有一定影响没有影响

10. 周末或节假日中，你的熬夜频率为多少？

几乎为零一半以上一半以下几乎全部

11. 你在假期在家和在校期间的熬夜频率有差异吗？

假期熬夜频率明显更高假期熬夜频率明显更低基本没有差异

12. 熬夜时你通常会吃些东西吗？

经常会偶尔会几乎不会

13. 你是否因为熬夜而错过一些学校的活动(如早八、升旗等)

经常错过偶尔错过从未错过

14. 导致你熬夜的原因是什么？

学习任务(如赶作业)使用电子设备(如玩游戏、看视频)参加社交活动(如聚会、社团活动)失眠或睡眠质量差其他

15. 有尝试过改变吗？你采取过哪些措施？

设定固定的睡觉时间提醒进行一些规律的体育锻炼助眠使用助眠产品(如香薰、眼罩等)其他

16. 你认为学校或社会应该采取哪些措施来改善熬夜现象？

开展睡眠健康讲座进行心理辅导，缓解因心理因素导致的熬夜现象其他

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