大学生熬夜情况的调查问卷
尊敬的受访者:
您好!为了深入了解大学生的熬夜情况,我们特开展此次问卷调查。您的回答将对我们研究如何有效减少大学生熬夜现象提供重要参考,问卷采用匿名形式,请您放心填写。非常感谢您抽出宝贵的时间!
1. 您的性别:
A. 男
B. 女
2. 您所在的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 您所学的专业类别:
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 艺术类
E. 其他
4. 您一般晚上几点睡觉?
A.11点前
B.11点到12点
C.12点以后
D.1点以后
5. 您认为几点以后算熬夜?
A.10点以后
B.11点以后
C.12点以后
D.1点以后
6. 您平均每天的睡眠时长是几个小时
A.少于6小时
B.6到7小时
C.7到8小时
D.8小时以上
7. 您一周内平均有多少天会熬夜(该问卷熬夜定义为晚上十一点半之后入睡)?
A. 几乎每天(5 - 7 天)
B. 经常(3 - 4 天)
C. 偶尔(1 - 2 天)
D. 极少(几乎不熬夜,0 天)
8. 您对熬夜的态度?
A.熬夜万岁,我爱熬夜,就这个熬夜爽
B.打死我也不熬夜
C.偶尔熬一下也没啥
9. 你认为影响熬夜的主要原因是什么(多选)
A. 学习任务(如作业、论文、复习考试等)
B. 娱乐活动(如玩游戏、看剧、刷手机社交软件等)
C. 参加社团活动或工作
D. emo或失眠或睡眠质量差,难以入睡
E. 周围环境影响(如室友未睡、宿舍附近噪音等)
10. 熬夜后的第二天,你通常会:
A.感到非常疲倦,十分后悔,想听一遍《反方向的钟》
B.有一点疲倦,能勉强正常进行活动
C.基本没有感觉,能正常学习和工作
D.反而更精神,不影响状态
11. 您是否了解熬夜对身体健康的危害(如免疫力下降、心血管疾病风险增加等):
A. 非常了解,且能清楚说出多种危害
B. 大概知道一些,但了解不全面
C. 只知道一点皮毛
D. 完全不了解
12. 您是否有减少熬夜的意愿
A. 非常强烈,已经在尝试改变
B. 有想法,但还没有付诸行动
C. 偶尔想过,但觉得无所谓
D. 完全没有这个想法
E. 我不熬夜啦啦啦啦
13. 如果尝试改善熬夜,您会采取了哪些措施(多选):
A.设定固定的睡眠时间,睡前提醒自己
B.减少晚上使用电子设备的时间
C.改善宿舍睡眠环境(如购买遮光窗帘、耳塞等)
D.制定合理的学习和娱乐计划,避免拖延
E.寻求他人监督(如室友、朋友)
14. 您认为以下哪些措施对减少熬夜现象最有效(可多选):
A.(学校)开展睡眠健康讲座,普及熬夜危害与科学睡眠知识
B.(学校)制定合理的作息时间表并监督学生遵守,如规定宿舍晚上按时熄灯
C.(社会)倡导健康生活方式,鼓励养成早起早睡习惯
D.(自身)尝试使用一些助眠产品(如香薰、眼罩等)辅助睡眠
E.(自身)夜间减少使用电子产品
关闭
更多问卷
复制此问卷