儿童青少年营养健康知识调查问卷(高中版)
个人编码
一、基本情况
1.性别: ( )
①男
② 女
3. 2.出生年月(阳历): ________年________ 月
4. 3.身高:______厘米,体重:_____千克(均保留小数点后一位)
4.是否住校生:( )
①是
② 否
5.是否在学校就餐:( )(可多选)
①否
②早餐(早点)
③午餐
④晚餐
⑤加餐
6.在家期间谁做饭比较多?( )
①爸爸
②妈妈
③祖父母【爷爷奶奶、姥姥姥爷(外公外婆)】
④自己
⑤家政或其他人员
7.1爸爸的文化程度:
7.2妈妈的文化程度:
8.你是否有独立卧室?( )
① 有
② 无
9.你家是否有家用轿车?( )
① 无
② 1 辆
③ ≥2 辆
10.1爸爸工作单位
10.2妈妈工作单位
二、营养健康知识(一) 单选题
1.下列关于早餐的说法正确的是?( )
①早餐吃不吃都可以,中午多吃点就行
②面包和牛奶是营养均衡的早餐搭配
③豆浆+鸡蛋+牛肉包+凉拌黄瓜是营养均衡的早餐
④不吃早餐可以减肥
⑤不知道
2.下列说法正确的是?( )
①吃饭快慢对健康影响不大
②边吃饭边玩手机对健康不利
③不喜欢吃的饭菜可以不吃
④遇到喜欢的食物,就算吃饱了,也可以再吃
⑤不知道
3.下列哪个不是平衡膳食的特点:( )
①以动物性食物为主
②高膳食纤维摄入
③以谷类食物为主
④少盐、少油、少糖
⑤不知道
4. 如果同学想约你去吃路边摊炸串,周边环境并不卫生,你会怎么做?( )
①既然同学邀请,就吃一次没问题,还是去吧
②炸串那么好吃,当然要吃了
③劝说同学去吃别的,路边摊不健康不卫生
④借口有事不去
⑤不知道
5.1杂粮饭的膳食纤维含量与大米饭相比
①更多
②更少
③差不多
5.2鲜榨果汁中的维生素 C 含量与新鲜水果相比
①更多
②更少
③差不多
5.3骨头汤中的钙含量与牛奶相比
①更多
②更少
③差不多
5.4水果罐头中的糖含量与新鲜水果相比
①更多
②更少
③差不多
6.1 谷薯类(米饭、面条等)属于第几层( )
①第一层
②第二层
③第三层
④第四层
⑤第五层
⑥不知道
6.2蔬菜属于第几层( )
①第一层
②第二层
③第三层
④第四层
⑤第五层
⑥不知道
6.3 水果属于第几层( )
①第一层
②第二层
③第三层
④第四层
⑤第五层
⑥不知道
6.4奶类(牛奶、酸奶等)属于第几层( )
①第一层
②第二层
③第三层
④第四层
⑤第五层
⑥不知道
6.5大豆类(豆腐、豆浆等)属于第几层( )
①第一层
②第二层
③第三层
④第四层
⑤第五层
⑥不知道
6.6 鱼、禽、蛋、瘦肉属于第几层( )
①第一层
②第二层
③第三层
④第四层
⑤第五层
⑥不知道
6.7 油属于第几层( )
①第一层
②第二层
③第三层
④第四层
⑤第五层
⑥不知道
6.8 盐属于第几层( )
①第一层
②第二层
③第三层
④第四层
⑤第五层
⑥不知道
7.下图营养成分表中的“营养素参考值%/NRV%”是指 100ml 该食品所含营养成分占每日参考摄入量的百分比。如果只靠喝下图的牛奶来摄入钙,那喝多少可以满足我们一天需要的钙?( )
①500毫升
②700毫升
③800毫升
④不知道
8.体质指数 BMI,8.1BM 的计算公式是:( )
①体重(kg)/身高 (m)2
②体重(kg)/身高(m)
③不知道
8.2 一个 15 岁男生,体重为 80kg,身高 1.7m。已知 15 岁男生 BMI 超过 22.9 属于超重,超过 26.6 属于肥胖,那该生体重属于:( )
①正常
②超重
③肥胖
④不知道
9.1 高中生每人每天吃盐不超过多少克?(在□里打√,只选一个)
①5克
②8克
③10克
④12克
⑤不知道
9.2 初中生每人每天添加糖的摄入最好不超过多少克?(在□里打√,只选一个)
①15克
②25克
③35克
④45克
⑤不知道
9.3 初中生每人每天烹调油摄入应在什么范围内?(在□里打√,只选一个)
①15~20克
②20~25克
③25~30克
④30~35克
⑤不知道
10.下列关于在外就餐的说法错误的是?( )
①点餐时先点菜,等吃了差不多再点主食
②餐厅和外卖食品往往含盐、油较多
③在外就餐应少选重口味如腌制、干锅、油炸等菜肴
④在外就餐时可以要求少油少盐
⑤不知道
11. 中国居民膳食指南建议每天要摄入 200~350g水果,下列哪个选项能达到推荐量?( )
①八颗葡萄
②一个橘子和一个中等大小的苹果
③六个草莓
④一根中等大小的香蕉
⑤不知道
(二) 多选题
12. 下列关于饮水的说法错误的是?( )
①不渴的时候不用喝水
②喝烫的水对身体好
③喝饮料比喝水更解渴
④夏天,运动后大量出汗,来瓶冰镇饮料是最好的选择
⑤不知道
13. 下列说法正确的是?( )
①没有任何单独的某一种食物可以满足青少年生长发育所需的全部营养素
②蔬菜和水果营养价值相似,可以互相替代
③通过粗细搭配、荤素搭配和色彩搭配,更容易做到食物多样
④平均每天应吃12种以上食物,每周种以上食物,每周25种以上
⑤不知道
14. 下列有关食物所含营养素的说法正确的是?( )
①大豆是优质蛋白质的重要食物来源之一
②谷薯类富含碳水化合物
③粗杂粮可以提供B族维生素和矿物质
④水果是维生素的良好食物来源
⑤不知道
15. 下列营养素与功能对应正确的是?( )
①空腹锻炼,如果感到眩晕和虚弱,应立刻补充碳水化合物来提供能量
②经常感冒,感觉没有精神,应适当多吃富含维生素的食物
③为增长肌肉,应增加蛋白质的摄入
④为促进肠道健康,可适当增加膳食纤维的摄入
⑤不知道
16. 下列有关含糖饮料的说法,正确的是?( )
①碳酸饮料是常见的含糖饮料
②过量饮用含糖饮料会增加龋齿、肥胖等疾病的风险
③过多饮用奶茶、咖啡饮料等含咖啡因的饮料,会影响睡眠质量及大脑发育
④乳酸菌饮品属于饮料,而不是奶制品
⑤不知道
17. 下面说法正确的是?( )
①食盐摄入过多,可增加高血压、脑卒中的发生风险
②未成年人不会得高血压,所以多吃点盐也没关系
③反式脂肪酸摄入过多可增加心血管疾病的死亡风险
④脂肪摄入过多会增加超重肥胖风险
⑤不知道
18. 下列有关缺铁性贫血的说法,正确的是?( )
①缺铁会影响青少年身体发育,导致学习能力下降
②缺铁会导致头晕、乏力
③牛肉等红肉是铁的良好食物来源
④菠菜中含铁丰富并且容易被人体吸收
⑤不知道
19. 如果你想保持健康体重,你应该:( )
①晚上不吃饭
②每天适当运动,减少久坐
③一天只吃一餐
④适当用玉米、红薯等主食代替白米饭
⑤不知道
20. 避免食物浪费,下列做法正确的是?( )
①和家人买菜时,一次买够全家吃一个星期的量,屯放在冰箱里
②在食堂打饭如果觉得自己吃不完,主动让食堂师傅少盛一点
③和同学一起去吃自助餐,想吃什么拿什么,不管能不能吃完
④分利用食物的可食用部分,如芹菜的叶子不要扔,可用来做芹菜鸡蛋饼
⑤不知道
21. 以下食物选购时的注意事项正确的是?( )
①要看包装上是否清晰印有生产厂家、生产日期、保质期等信息
②肥胖或有减脂需求的人群在购买牛奶时可选择“低脂奶”
③家中有高血压患者,在购买食物时应选择“钠”含量较低的品类
④标注了“无糖”的饮料不含有任何糖
⑤不知道
22. 下列关于零食的说法错误的是?( )
①牛肉干属于可以经常吃的零食
②辣条含油、盐较多,应少吃
③零食吃饱了,正餐就可以不吃了
④椒盐核桃是健康的零食选择之一
⑤不知道
23. 下列说法错误的是?( )
①临近保质期的食品安全得不到保障,最好不要购买
②肉类冷冻一年以上,品质也不会发生变化
③隔夜的剩饭彻底应加热后再吃
④已变质的食物彻底加热后仍可以食用
⑤不知道
24. 下列说法正确的是?( )
①切完生肉的刀用水冲一下,可以切熟食
②刚采摘的水果看着很干净,可以直接吃
③食物制作前以及过程中都要经常洗手,保持清洁
④无论在家还是在外聚餐,最好都使用公勺公筷
⑤不知道
25. 下列说法正确的是?( )
①苹果出现腐烂的时候,切掉坏的部分,其余还可以吃
②面包长霉、长斑,不能吃
③看到颜色鲜艳亮丽的野生蘑菇,不要好奇采摘、品尝
④不吃野生动物
⑤不知道
26. 下列有关食物储存的说法正确的是 ?( )
①可以直接吃的熟肉、凉菜应放在冰箱冷藏室上层,生的蛋、蔬菜等放在下层
②切开的西瓜应冷藏储存
③鲜牛奶应冷藏储存,并在保质期内尽快饮用
④米、面等粮食应放在阴凉通风处
⑤不知道
三、行为部分
1. 你过去一周吃早餐(早点)的情况:( )
①每天都吃
②一周5~6天
③一周3~4天
④一周1~2天
⑤不吃早餐
2.1 谷薯类(米饭、馒头、红薯等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.2 蔬菜(黄瓜、豆角、西红柿等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.3 水果(西瓜、芒果、桃子等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.4 奶类(牛奶、酸奶、奶酪等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.5 大豆类及其制品
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.6 蛋类(鸡蛋、鹌鹑蛋等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.7 含糖饮料(冰红茶、果粒橙等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.8 畜禽肉(牛、羊、鸡肉等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.9 粗杂粮(玉米、小米、绿豆等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.10 水产品(鱼、虾、贝类)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
3.1你最爱吃的三种零食分别是什么?
①西红柿等蔬菜
⑥糖果、巧克力等
②苹果等水果
⑦纯牛奶、酸奶等
③花生、瓜子等坚果
⑧雪糕、冰棍等冷饮
④虾条、薯片、薯条等膨化食品
⑨可乐、奶茶等含糖饮料
⑤干脆面、方便面,饼干、面包,辣条等面制小食品
⑩其他,请说明
3.2( )
①西红柿等蔬菜
⑥糖果、巧克力等
②苹果等水果
⑦纯牛奶、酸奶等
③花生、瓜子等坚果
⑧雪糕、冰棍等冷饮
④虾条、薯片、薯条等膨化食品
⑨可乐、奶茶等含糖饮料
⑤干脆面、方便面,饼干、面包,辣条等面制小食品
⑩其他,请说明
3.3( )
①西红柿等蔬菜
⑥糖果、巧克力等
②苹果等水果
⑦纯牛奶、酸奶等
③花生、瓜子等坚果
⑧雪糕、冰棍等冷饮
④虾条、薯片、薯条等膨化食品
⑨可乐、奶茶等含糖饮料
⑤干脆面、方便面,饼干、面包,辣条等面制小食品
⑩其他,请说明
4.你每天户外运动大概多长时间? ( )
①30分钟内
②30~60分钟
③60~90分钟
④90~120分钟
⑤120分钟以上
关闭
更多问卷
复制此问卷