儿童青少年营养健康知识调查问卷(初中版)
个人编码
一、基本情况
1.性别: ( )
①男
② 女
3. 2.出生年月(阳历): ________年________ 月
4. 3.身高:______厘米,体重:_____千克(均保留小数点后一位)
4.是否住校生:( )
①是
② 否
5.是否在学校就餐:( )(可多选)
①否
②早餐(早点)
③午餐
④晚餐
⑤加餐
6.在家期间谁做饭比较多?( )
①爸爸
②妈妈
③祖父母【爷爷奶奶、姥姥姥爷(外公外婆)】
④自己
⑤家政或其他人员
7.1爸爸的文化程度:
7.2妈妈的文化程度:
8.你是否有独立卧室?( )
① 有
② 无
9.你家是否有家用轿车?( )
① 无
② 1 辆
③ ≥2 辆
10.1爸爸工作单位
10.2妈妈工作单位
二、营养健康知识
(一) 单选题
1. 下列关于早餐的说法正确的是?( )
①早餐吃不吃都行,中午多吃点就行
②面包和牛奶是营养均衡的早餐搭配
③豆浆+鸡蛋+牛肉包+凉拌黄瓜是营养均衡的早餐
④不吃早餐可以减肥
⑤不知道
2. 下列关于饮水的说法正确的是?( )
①不渴的时候不用喝水
②应该主动饮水,少量多次
③喝饮料比喝水更解渴
④夏天,运动后大量出汗,来瓶冰镇饮料是最好的选择
⑤不知道
3. 下列说法正确的是?( )
①吃饭快慢对健康影响不大
②边吃饭边玩手机对健康不利
③不喜欢吃的饭菜,可以不吃
④遇到喜欢的食物,就算吃饱了,也可以再吃
⑤不知道
4. 假设今天是 2025 年 5 月 17 日,你在家里找到了这三种面包,哪个面包不能吃?( )
①生产日期2025年5月15日,保质期3天
②生产日期2025年5月13日,保质期15天
③生产日期2025年5月5日,保质期5天
④不知道
5.1 谷薯类(米饭、面、红薯等)属于第几层?
5.2 蔬菜 属于第几层?
5.3 水果属于第几层?
5.4 奶类(牛奶、酸奶等)属于第几层?
5.5 大豆类属于第几层?
5.6 鱼、禽、蛋、瘦肉属于第几层?
5.7 油属于第几层?
5.8 盐 属于第几层?
6.如果你喝掉下图一瓶 500ml 的饮料,你将摄入多少克糖?( )
①35克左右
②45克左右
③55克左右
④65克左右
⑤不知道
7.1 初中生每人每天吃盐不超过多少克?(在□里打√,只选一个)
①5克
②8克
③10克
④12克
⑤不知道
7.2 初中生每人每天添加糖的摄入最好不超过多少克?(在□里打√,只选一个)
①15克
②25克
③35克
④45克
⑤不知道
7.3 初中生每人每天烹调油摄入应在什么范围内?(在□里打√,只选一个)
①15~20克
②20~25克
③25~30克
④30~35克
⑤不知道
8.中国居民膳食指南建议每天要摄入 200~350g 水果,下列哪个选项能达到推荐量?( )
①一个橘子和一个中等大小的苹果
②八颗葡萄
③一根中等大小的香蕉
④六个草莓
⑤不知道
9. 下列关于在外就餐的说法错误的是?( )
①点餐时先点菜,等吃了差不多再点主食
②餐厅和外卖食品往往含盐、油较多
③在外就餐应少选重口味如腌制、干锅、油炸等菜肴
④在外就餐可以要求少油少盐
⑤不知道
(二) 多选题
10. 下列哪些是平衡膳食的特点?( )
①以动物性食物为主
②膳食中有多样化的食物
③蔬菜水果充足
④少盐、少油、少糖
⑤不知道
11. 下列说法正确的是?( )
①没有任何单独的某一种食物可以满足青少年生长发育所需的全部营养素
②日常饮食中应该包括:谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类、油盐类
③通过粗细搭配、荤素搭配和色彩搭配,更容易做到食物多样
④奶制品是婴幼儿才必需的食物
⑤不知道
12. 下列有关食物来源及加工的说法正确的是?( )
①黄豆可用来制作豆腐、豆皮、豆浆等
②奶油夹心蛋糕属于高油食物
③水果榨汁的过程不会造成营养素的流失
④奶酪的制作过程使蛋白质、钙等营养素得到浓缩
⑤不知道
13. 与大米、白面等细粮相比,粗粮(如糙米、全麦等全谷物,燕麦、小米、玉米等杂粮,绿豆、赤豆等杂豆)有哪些特点?( )
①可提供更多的B族维生素
②有利于保持血糖平稳
③可提供更多的矿物质
④可提供更多的膳食纤维
⑤不知道
14. 下列营养素与功能对应正确的是?( )
①碳水化合物:提供能量
②维生素A保护视力
③蛋白质:增长肌肉
④铁:预防贫血
⑤不知道
15. 下列有关含糖饮料的说法,正确的是?( )
①碳酸饮料是常见的含糖饮料
②过量饮用含糖饮料会增加龋齿、肥胖等疾病的风险
③过量饮用奶茶、咖啡饮料等含咖啡因的饮料,会影响睡眠质量及大脑发育
④乳酸菌饮品属于饮料而不是奶制品
⑤不知道
16. 下面说法正确的是?( )
①食盐摄入过多,可增加高血压、脑卒中的发生风险
②食盐摄入过少,身体会没劲儿,要多吃盐
③许多饼干、糕点中含有对人体不利的反式脂肪酸
④脂肪摄入过多会增加超重、肥胖风险
⑤不知道
17. 下列说法正确的是?( )
①多吃胡萝卜等深色蔬菜有助于保护视力
②适量吃畜禽肉有助于增长肌肉
③经常晒太阳有助于骨骼更结实
④多吃蔬菜水果有助于增强免疫力
⑤不知道
18. 下面关于超重肥胖说法正确的是?( )
①不吃主食可以减肥
②为避免长胖,晚上吃得越少越好
③每天适量运动有利于预防肥胖发生
④肥胖会增加冠心病等心血管疾病的发生风险
⑤不知道
19. 避免食物浪费,下列做法正确的是?( )
①买菜时,一次买够全家吃一个星期的量,屯放在冰箱里
②在食堂打饭如果觉得自己吃不完,主动让食堂师傅少盛一点
③和同学一起去吃自助自助餐,想吃什么拿什么,不管能不能吃完
④充分利用食物的可食用部分,如芹菜的叶子不要扔,可用来做芹菜鸡蛋饼
⑤不知道
20. 以下食物选购时的说法正确的是?( )
①要看包装上是否清晰印有生产厂家、生产日期、保质期等信息
②肥胖或有减脂需求的人群在购买牛奶时可选择“低脂奶”
③家中有高血压患者,在购买食物时应选择“钠”含量较低的品类
④标注了“无糖”的饮料不含有任何糖
⑤不知道
21. 下列关于零食的说法错误的是?( )
①牛肉干属于可以经常吃的零食
②辣条含油、盐较多,应少吃
③零食吃饱了,正餐就可以不吃了
④椒盐核桃是健康的零食选择之一
⑤不知道
22. 下列说法错误的是?( )
①临近保质期的食品,安全得不到保障,最好不要购买
②肉类冷冻一年以上,品质也不会发生变化
③隔夜的剩饭应彻底加热后再吃
④已变质的食物彻底加热后仍可以食用
⑤不知道
23. 下列说法正确的是?( )
①切完生肉的刀用水冲一下,可以切熟食
②刚采摘的水果看着很干净,可以直接吃
③食物制作前以及过程中都要经常洗手,保持清洁
④无论在家还是在外聚餐,最好都使用公勺公筷
⑤不知道
24. 下列说法正确的是?( )
①苹果出现腐烂的时候,切掉坏的部分,其余还可以吃
②面包长毛、长斑,不能吃
③看到颜色鲜艳亮丽的野生蘑菇,不要好奇采摘、品尝
④不吃野生动物
⑤不知道
25. 下列有关食物储存的说法正确的是?( )
①可以直接吃的熟肉、凉菜应放在冰箱冷藏室上层,生的蛋、蔬菜等放在下层
②切开的西瓜应冷藏储存
③鲜牛奶应冷藏储存,并在保质期内尽快饮用
④米、面等粮食应放在阴凉通风处
⑤不知道
26.1动物肝脏富含的营养素
①碳水化合物
②钙
③维生素A
④维生素C
26.2米饭富含的营养素
①碳水化合物
②钙
③维生素A
④维生素C
26.3鲜枣富含的营养素
①碳水化合物
②钙
③维生素A
④维生素C
26.4牛奶富含的营养素
①碳水化合物
②钙
③维生素A
④维生素C
三、行为部分
1. 你过去一周吃早餐(早点)的情况:( )
①每天都吃
②一周5~6天
③一周3~4天
④一周1~2天
⑤不吃早餐
2.1 谷薯类(米饭、馒头、红薯等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.2 蔬菜(黄瓜、豆角、西红柿等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.3 水果(西瓜、芒果、桃子等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.4 奶类(牛奶、酸奶、奶酪等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.5 大豆类及其制品
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.6 蛋类(鸡蛋、鹌鹑蛋等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.7 含糖饮料(冰红茶、果粒橙等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.8 畜禽肉(牛、羊、鸡肉等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.9 粗杂粮(玉米、小米、绿豆等)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
2.10 水产品(鱼、虾、贝类)
①每天
②5~6天/周
③3~4天/周
④1~2天/周
⑤<1天/周
3.1你最爱吃的三种零食分别是什么?
①西红柿等蔬菜
⑥糖果、巧克力等
②苹果等水果
⑦纯牛奶、酸奶等
③花生、瓜子等坚果
⑧雪糕、冰棍等冷饮
④虾条、薯片、薯条等膨化食品
⑨可乐、奶茶等含糖饮料
⑤干脆面、方便面,饼干、面包,辣条等面制小食品
⑩其他,请说明
3.2( )
①西红柿等蔬菜
⑥糖果、巧克力等
②苹果等水果
⑦纯牛奶、酸奶等
③花生、瓜子等坚果
⑧雪糕、冰棍等冷饮
④虾条、薯片、薯条等膨化食品
⑨可乐、奶茶等含糖饮料
⑤干脆面、方便面,饼干、面包,辣条等面制小食品
⑩其他,请说明
3.3( )
①西红柿等蔬菜
⑥糖果、巧克力等
②苹果等水果
⑦纯牛奶、酸奶等
③花生、瓜子等坚果
⑧雪糕、冰棍等冷饮
④虾条、薯片、薯条等膨化食品
⑨可乐、奶茶等含糖饮料
⑤干脆面、方便面,饼干、面包,辣条等面制小食品
⑩其他,请说明
4.你每天户外运动大概多长时间? ( )
①30分钟内
②30~60分钟
③60~90分钟
④90~120分钟
⑤120分钟以上
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