大学生熬夜情况调查问卷
大学生熬夜情况调查问卷
同学您好！此问卷旨在探究大学生熬夜现状，匿名填写，数据仅作研究用，请如实作答，感谢配合。
1. 您所在年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
2. 您的专业类别是？
A. 理工
B. 人文社科
C. 艺术
D. 医学
E. 农林
F. 其他
3. 您平时一周有几天会熬夜（超过 23 点算熬夜）？
A. 几乎每天
B. 3 - 5 天
C. 1 - 2 天
D. 偶尔（每月 1 - 2 次）
E. 从不
4. 您通常熬夜到几点？
A. 23:00 - 0:00
B. 0:00 - 1:00
C. 1:00 - 2:00
D. 2:00 后
5. 促使您熬夜最主要原因是？
A. 学业压力（作业、论文、备考）
B. 娱乐消遣（游戏、剧综）
C. 社交聊天
D. 兼职工作
E. 失眠等睡眠问题
F.其他原因
6. 手机使用时长方面，您每天平均花多久？
A. 小于 3 小时
B. 3 - 5 小时
C. 5 - 8 小时
D. 8 小时以上
7. 熬夜时您主要在手机上做什么？（可多选）
A. 刷短视频
B. 玩游戏
C. 看剧看综艺
D. 查学习资料
E. 网购
F. 社交聊天
8. 熬夜后第二天，您的状态通常？（可多选）
A. 极度困倦，上课/做事易睡着
B. 注意力难集中，效率低
C. 情绪烦躁、低落
D. 身体有轻微不适（如头疼、眼酸）
E. 基本正常
9. 您身边同学熬夜现象普遍吗？
A. 超 80%都熬
B. 约 50% - 80%
C. 30% - 50%
D. 30%以下
10. 学校作息规定（如熄灯制度）对您熬夜有影响吗？
A. 完全约束，能按时睡
B. 有点作用，偶尔还会熬
C. 基本没影响，照旧熬夜
11. 您是否想改变熬夜习惯？
A. 非常想，尝试过多种办法
B. 想，但不知咋改
C. 无所谓，觉得不影响生活
D. 不想，习惯了且享受夜晚时光
12. 若想改变，阻碍您改善熬夜习惯的因素是？（可多选）
A. 自控力差
B. 室友都熬，被带动
C. 白天事多，只有晚上有时间放松
D. 没合适方法调整作息
E. 其他
13. 您觉得熬夜对您健康影响程度如何？
A. 严重，已出现多种不适症状
B. 有影响，担心长期后果
C. 轻微，偶尔有点小毛病
D. 没啥感觉，身体扛得住
14. 您所在宿舍会因熬夜产生矛盾（如灯光、声音打扰）吗？
A. 经常会
B. 偶尔会
C. 很少会
D. 从不会
15. 对于减少大学生熬夜现象，您认为学校最该采取什么措施？（可多选）
A. 加强作息管理，严格执行熄灯等制度
B. 开展睡眠健康讲座
C. 优化课程安排，减轻学业负担
D. 设立无电子设备休息区，引导规律作息
E. 举办早睡打卡等活动鼓励规律睡眠。
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